Беременная каждый месяц. Что ощущает женщина во время беременности, развитие плода по неделям

Наступление беременности – это начало удивительного времени для будущей мамы. Увидев две заветные полоски на тесте, не терпится узнать, что же ждет дальше на предстоящем пути вынашивания крохи. Сегодня мы расскажем, как происходит развитие плода по неделям беременности, что при этом чувствует мама, и на каких этапах формируются все органы и системы организма малыша.

Точка отсчёта: как узнать, когда началась беременность

Дату начала ожидания малыша у женщины врач-акушер рассчитывает во время первого визита в женскую консультацию.

• Доктор проводит осмотр вручную, чтобы определить размер матки. Это поможет ему понять, какому сроку беременности матка соответствует.
• Также участковый врач обязательно уточняет дату первого дня последней менструации. Этот момент учитывается, т.к. слизистая матки начинает готовиться к беременности именно с данного периода времени.
• Узнать самую достоверную информацию о сроке беременности можно с помощью ультразвукового исследования. УЗ-исследование может с точностью до дня сказать, когда зародилась маленькая жизнь. Обследование даже на самых ранних сроках (начиная с 4-5 недели) оценивает размеры эмбриона, что позволяет акушеру-гинекологу высчитать точную дату начала беременности.

В первую неделю после зачатия зародыш активно продвигается по маточной трубе. После шести дней активного “путешествия” он попадает в полость матки. Под действием прогестерона (его еще иначе называют гормоном беременности) будущий малыш прикрепляется к слизистой оболочке матки, этот процесс называется имплантацией .

Если прикрепление зародыша благополучно состоялось, то следующей менструации не случится, – беременность началась.

Внутриутробное развитие ребёнка

Развитие младенца внутри утробы матери, с момента зачатия и до момента рождения, принято называть чудом, и для этого есть все основания. К счастью, медицина довольно хорошо изучила все этапы самого важного события в жизни женщины – беременности. Каждая будущая мама может точно представить, что будет происходить с ней и её малышом на протяжении всех девяти месяцев.

Существует три периода внутриутробного развития малыша:

1. бластогенез – начинается с оплодотворения и длится 15 суток;
2. эмбриональный период – начинается с 16-ого дня и заканчивается к 13 неделе беременности;
3. фетальный период – с 13 недели и длится до самых родов.

Каждому из периодов соответствует своя хронология событий. Формирование органов ребенка, систем жизнедеятельности в его организме и его непосредственный рост закономерно движутся в каждый период внутриутробного развития. О том, как это происходит, узнать, что и когда формируется, можно узнать в таблице-резюме. Она будет познавательной для будущих мам, которым интересна и важна информация о развитии ребенка на всех этапах протекающей беременности.

Развитие беременности по неделям

Ожидание рождения малыша в акушерстве принято делить на три условные части:

• I триместр – с начала беременности и до 13-й недели;
• II триместр – с 14-й до 26-й недели;
• III триместр – с 27-й до 40-й недели.

Эти триместры содержат 10 акушерских месяцев. Таблица условного разделения:

Перед подробным изучением процесса развития плода в животе матери, необходимо ознакомиться с таблицей изменений роста и веса будущего плода:

Теперь перейдем к описанию развития малыша в утробе на каждой недели беременности женщины:

1 неделя

О плоде как таковом еще не идет речи, так как беременность ёще фактически не наступила. Главным признаком того, что произошло оплодотворение, может служить имплантационное кровотечение. Это явление проявляется как слегка мажущие кровянистые выделения примерно на 6-7 день с момента зачатия.

2 неделя

Эта неделя с акушерской точки зрения рассматривается как возможная к зачатию. Яйцеклетка в женском организме созревает к 14-ому дню цикла и теоретически готова к оплодотворению. Если же по вашим расчетам уже момент зачатия состоялся, то вторая неделя ознаменовывается прикреплением плодного яйца к матке. Этот момент важен, так как с момента прикрепления плод начинает свое полноценное развитие.

3 неделя

Эмбрион похож внешне на микроскопическую ягоду, на третьей неделе это пока лишь набор клеток. Размер эмбриона ничтожно мал, максимальный диаметр к этому сроку – 0,2 мм. Но как раз в этот период начинается формирование половых признаков на клеточном уровне. Закрепившись в матке, начинается важнейший процесс внутриутробного развития малыша – образование плаценты. До формирования и развития основных систем организма будущего ребенка осталось совсем немного.

4 неделя

Акушерская 4-я неделя – срок, на котором будущая мама обнаруживает на тесте две заветные полоски. У эмбриона полным ходом идет функциональное распределение клеток. Его размер можно сравнить на текущей неделе с маковым зерном. Вес пока еще совсем незначителен и не превышает 0,5 г, но процесс деления клеток происходит ежеминутно и будущий малыш растет очень быстро.

5 неделя

Эмбрион уже миновал несколько стадий своего развития – зиготу, морулу и бластоцисту. Клетки продолжают стремительно делиться, и к концу пятой недели малыш будет весить уже не менее 1 г, а размер достигнет целых 1,5 мм. На плодном яйце уже можно разглядеть намечающиеся органы чувств – глаза, уши и ротовую щель. Группа крови у будущего ребенка сформировалась как раз к 5 неделе внутриутробной жизни. Начинается образование щитовидной железы, а также кишечной и мочевыделительной систем.

6 неделя

На этом сроке у будущего ребенка отчетливо выделяются самые большие части тела – туловище и голова. В виде крохотных отростков различимы ножки и ручки с намечающимися на них крошечными пальчиками. Вес на шестой неделе у эмбриона – до 2 г, а средний размер около 4 мм. Активно развиваются хрящевые структуры, формируется вилочковая железа. Продолжают своё развитие основные органы: сердце, печень, лёгкие, желудок и поджелудочная железа. У малыша формируется мышечная ткань, намечаются наружные половые органы.

7 неделя

С началом седьмой недели завершается эмбриональный период. Будущий малыш теперь называется другим медицинским термином – плод. На этом сроке уже слегка различимы черты лица крохи. Формируются зачатки носа, веки, просматриваются уши и верхняя губа. Внешне еще присутствуют “ненужные” органы – жабры и хвостик, которые исчезнут чуть позже. Формируются полушария мозга, непрерывно развиваются хрящевые ткани. Печень на 7 неделе уже способна вырабатывать кровяные клетки.

8 неделя

На 8 неделе вес плода составляет 1 г, а длина доходит до 20 мм. Если смотреть на ультразвуковом исследовании, то соразмерно выглядеть будущий малыш будет как виноградина. Но с каждым днем плод внешне все больше напоминает настоящего человечка. Лицо малыша уже лучше обозначено, у носика есть маленькие ноздри, а обонятельные рецепты активно формируются. Его сердце становится четырехкамерным; у будущих девочек формируются яичники, у мальчиков – яички; ручки и ножки плода на этом сроке уже могут сгибаться/разгибаться.

9 неделя

Многие системы и органы сформированы к 9 неделе беременности, но они еще не функционируют полностью, а продолжают развиваться. Формируются ладошки, исчезают перепонки между крошечными пальчиками. Закладываются лимфатические узлы. Начинает развиваться первый рефлекс – глотательный. Веки у малыша сформированы и могут непроизвольно открываться и закрываться. Плод по своим размерам уже напоминает крупную ягоду вишни – вес 4 г, рост около 30 мм.

10 неделя

На 10-й неделе кроха активно двигается и толкается. Но эти движения настолько невесомы, что будущая мама их просто не ощущает. Начинают свое развитие мускулы лица, шеи и глотки. Личико уже сформировано, и через несколько недель внешность будущего ребенка можно будет рассмотреть на УЗИ. Развиваются зачатки молочных зубов. Мозжечок “обзаводится” нейронными связями, отвечающими впоследствии за рефлексы. Маленькое сердечко делает не менее 150 ударов в минуту. Теперь плод весит уже 5 г, вырос еще примерно на +12 мм и напоминает ягоду клубники.

11 неделя

Органы и системы крохи к данному сроку уже сформировались, одни работают в полную силу, а другие – продолжают созревать. Активно развиваются бронхи, легкие, трахеи; печень; кишечный тракт; кровеносные сосуды; радужные оболочки глаз. В 11 недель на УЗИ можно увидеть вполне различимые очертания будущего малыша.

12 неделя

Малыш уже активно пользуется некоторыми рефлексами – имитирует дыхательные и глотательные движения, непроизвольно сжимает и разжимает ладони в кулачки. Появляются первые сокращения мышц кишечника (перильстатика). Поджелудочная железа сформирована и уже “учится” вырабатывать желчь. На подушечках пальцев появляется уникальный рисунок. У крохи развивается мимика, он может улыбаться или морщить личико. Вес – до 13 г, а рост – до 62 мм.

13 неделя

Неделя активного скачка роста будущего малыша. Мозг уже способен отдавать первые команды по рефлекторным движениям плода. Развивается обоняние, формируются голосовые связки. Начинает быстрее расти туловище, а рост головы, наоборот, замедляется. В кишечнике крохи появляются пищеварительные ворсинки. Кожа малыша еще очень тонкая, и пронизана кровеносными сосудами. Вес плода увеличивается до 20 г, а рост – до 80 мм.

14 неделя

На 14 неделе все органы и системы будущего малыша совершенствуются и продолжают активный рост. Грудная клетка может подниматься и опускаться, словно при дыхании, – так тренируются легкие. Формируется процесс кроветворения, потовые железы, мышцы шеи становятся с каждым днем сильнее. Вес малыша на данном сроке – около 27 г, а рост – 110 мм. Очень важен образ жизни, питание и самочувствие мамы – если эти показатели в порядке, то малыш чувствует себя хорошо и не испытывает никакого дискомфорта.

15 неделя

На этой неделе у плода уже сформировано зрение и необходимые нервные окончания для возможности видеть после рождения. С 15-й недели постепенно происходит окостенение скелета – долгосрочный процесс, требующий большой объем кальция. У малышей-мальчиков начинает вырабатываться мужской гормон – тестостерон. Почки выводят первые околоплодные воды. Мышцы ребенка совершенствуются и укрепляются. Вес плода- 50 г, рост – до 104 мм.

16 неделя

На 16 неделе будущий малыш подрастает активно с макушки и до самых пяточек. Вес уже около 80 г, а рост может достигать 117 мм. Системы организма функционируют в меру своих возможностей, некоторые из них уже “работают” вполне слаженно. Глотая околоплодную жидкость, она проходит через пищеварительный тракт и почки, и превращается в мочу. Скелет костенеет, ножки ребенка удлиняются. Малыш активно двигается в матке.

17 неделя

Слуховое формирование будущего младенца к 17 неделе плавно завершается. Вес приближается к отметке в 100 г, а рост становится около 12 см. Система кровеносных сосудов развивается и разветвляется. В крови малыша появляются важнейшие составляющие собственного иммунитета – интерферон и иммуноглобулин. У деток женского пола внутриутробно формируется матка. Сила толчков ребенка увеличивается в данный период, они становятся частыми и ощутимыми.

18 неделя

Развитие плода в данном периоде второго триместра протекает очень интенсивно. Малыш так быстро растет, что уже мог бы поместиться в ладони вашей руки. Шевеления ощутимы, кроха очень активно двигается на 18 неделе. Нередко заглатывает околоплодную жидкость, что может приводить к икоте, – этот момент будущая мама может заметить по легкому вздрагиванию живота. Постепенно у плода формируется слой подкожного жира, развиваются мышцы, продолжается минерализация скелета. Вес – около 150 г, рост не превышает 14 см.

19 неделя

Ребенок внутри матки активно растет, совершенствуется и набирает вес. Кстати, весит малыш к 19 неделе примерно 200 г, а рост составляет около 14-15 см. Организм дает упор на развитие мозга, совершенствование пяти основных чувств. Количество подкожного жира увеличивается. Дыхательная система продолжает развиваться и укрепляться. Период бодрствования чередуется с периодом активности, спать малыш может до 16-18 часов в сутки.

20 неделя

Внешне ваш малыш стал уже самым настоящим человечком, и на УЗИ уже можно рассмотреть пол ребенка, черты его лица, понаблюдать за мимикой (которая иногда показывает и черты характера будущего чада). Вес крохи на “экваторе” беременности составляет примерно 250-270 г, а средний рост равен 16 см. Ребенок активничает, поворачивает голову, сосет пальчики, открывает и закрывает ротик.

21 неделя

На этом сроке уже можно быть уверенным, что ребенок различает звуки и слышит происходящее за пределами матки. По пропорциям тела малыш уже практически напоминает новорожденного. Вес плода – около 300 г, рост – 19 см. На этом сроке активно формируются вкусовые рецепторы, совершенствуется состав крови.

22 неделя

Двадцать вторая неделя – период, когда будущий ребенок предпочитает проводить большую часть времени во сне. Но, тем не менее, во сне малыш активно переворачивается, размер матки еще позволяет менять положение. Кроха крутится, толкается, тянет за пуповину. Вес на данном этапе – около 350 г, а рост 20-21 см.

23 неделя

Следующая неделя встречает привычными шевелениями, хотя многие малыши к 23-24 неделе предпочитают “затихнуть” и заставляют своих мам переживать по поводу редких движений. У крохи в матке еще хватает места, поэтому многие из его толчков попросту не чувствуются, поэтому волноваться не стоит. Вес уже движется к отметке в 450 г, а рост – более 22 см, хотя стоит помнить: все перечисленные параметры индивидуальны.

24 неделя

Под материнским сердцем будущий малыш растет и прибавляет в весе – показатель у многих будущих деток на этом сроке не менее 550 г. На этой неделе завершается развитие бронхов у младенца, что очень важно в целом для дыхательной системы ребенка.

25 неделя

С 25-ой недели у ребенка в утробе начинает вырабатываться пигмент в волосах, придавая им тот цвет, который обусловлен наследственностью. Именно этот цвет мама увидит у малыша при его рождении. Вес достигает отметки в 700 г, рост – 23-25 см. Нервные связи и клетки головного мозга продолжают свое формирование. У плода можно наблюдать тренировочные дыхательные движения.

26 неделя

Толчки на сроке двадцать шесть недель становятся сильными, отчетливыми, и многие мамы могут даже жаловаться на их интенсивность. Вес ребенка уже составляет не менее 800-850 г, а рост – уже более 33 см. По-прежнему продолжается активное укрепление костей скелета, минерализуются зачатки молочных зубов в деснах. Начинают подрастать ноготки и волосики.

27 неделя

Рост ребенка на этом сроке – около 34 см, а вес приближается к 1 кг. Малышу становится тесновато в матке, а ножки уже не получается вытянуть, поэтому кроха принимает оптимальную позу: подтягивает к груди маленькие скрещенные ножки и ручки. С двадцать седьмой недели ребенок уже постепенно принимает правильное положение в матке, но если он лежит поперек или “сидит на попе”, то еще есть время для того, чтобы перевернуться.

28 неделя

С началом 28-ой недели беременности вес плода составляет до 1300 граммов, а рост до 37 см. У ребенка интенсивно продолжает развитие мышечная ткань. В коре головного мозга образуются новые извилины. Возможен резус-конфликт матери и плода, и на этом сроке акушер-гинеколог должен принять специальные меры.

29 неделя

Вес плода около 1500 кг, а длина тела не менее 38 см. Будущей маме пора освоить методику подсчёта шевелений.

30 неделя

Полный рост плода достигает 36-38 см, вес доходит до 1,5 кг. У будущей мамы может возникнуть несколько страхов, которые связаны с будущими родами.

31 неделя

На 31-й неделе беременности вес плода составит около 1,6 кг, полный рост около 39 см. У малыша появляется болевая чувствительность. Возможны нарушения ночного сна беременной из-за активных и сильных толчков плода. Самое время изучить вопросы обезболивания при родах.

32 неделя

Вес плода около 1,7 кг, размер от темени до пяточек 40-42 см. Резкие движения могут вызвать у беременной головокружение и тошноту. Пора задуматься о возможном присутствии на родах кого-либо из близких.

33 неделя

Вес плода к 33 неделе примерно 2000 г, рост 42-43 см. Минерализация костей плода практически завершена. Будущей маме стоит время от времени считать шевеления плода.

34 неделя

Рост плода в среднем 43-44 см, вес 2,2 кг. Малышу становится очень тесно в матке, и двигательная активность снижается. Маме пора обсудить с врачом способ родоразрешения: естественные роды или кесарево сечение.

35 неделя

Рост плода 45-46 см, вес 2300-2500 граммов. Плод почти полностью готов к родам, но выполнять дыхательную функцию лёгкие ещё не готовы. Пора собрать вещи для роддома. Если малыш в матке ещё не занял правильного положения, помогут специальные упражнения.

36 неделя

Вес плода ориентировочно 2,5-2,7 кг. Полный рост около 45-47 см. На этом сроке показатели каждого крохи могут сильно отличаться от средних в меньшую или большую сторону. Родителям пора составить список дел, которые стоит запланировать и завершить до рождения малыша.

37 неделя

Тридцать седьмая акушерская неделя беременности – время, когда мама должна быть подготовлена морально к появлению ребенка на свет. Особенно это касается многоплодной беременности и рождения детей, начиная со второго ребенка. Вес чада достигает 2,9 кг, а рост внаходится в пределах 50 см.

38 неделя

Тридцать восьмая неделя может стать последней неделей вашей беременности. Ребенок постепенно становится тяжелее. Весит малыш около 3 кг, а рост уже 48-50 сантиметров. Роды могут начаться в любое время, поэтому близкие должны все время быть в пределах доступности.

39 неделя

На 39-ой неделе мама не только физически, но уже и морально подготовлена к родам. Весит ребеночек около 3 кг, а его рост составляет около 48-50 см. По своим размерам ребенок на этом сроке похож на миниатюрный арбуз.

40 неделя

На конец этой недели может прийтись предполагаемая дата появления малыша на свет. Вес младенца составляет уже примерно 3,5 кг, рост около 51-55 см. Кроха полностью готов к рождению. Остается дождаться момента, когда он осчастливит новоиспеченных родителей своим рождением на свет.

Итого.

Вот так проходят 40 недель беременности. Счастливое начало новой жизни – посмотрите видео, как развивается кроха в животе матери:

Развитие беременности по месяцам: как меняется тело мамы и растет малыш

1-й месяц

Мама. Грудь становится чувствительной, прикосновения к ней – болезненными. Матка начинает постепенно расти.

Ребёнок. Пока что будущий кроха зовется эмбрионом. Первые шесть дней беременности он плавает в околоплодной жидкости, живет “автономно” и еще не связан с мамой. Внешне эмбрион напоминает крошечную ушную раковину размером в 5 мм. К 21 дню у него начинает работать сердце; параллельно в это же время формируются важные органы: спинной и головной мозг. К концу 1-ого месяца появляется пуповина, связывающая малыша с будущей плацентой.

2-й месяц

Мама. Беременность внешне еще не заметна ни будущей маме, ни окружающим – матка находится в малом тазу, и её размеры невелики. В груди продолжают происходить изменения, она набухает и увеличивается в размерах.

Ребёнок. В этом месяце во внешности будущего младенца грядут изменения – вырисовываются черты лица, появляются очертания глазных впадин; происходит формирование крошечных ручек, ножек и даже пальчиков на них. Вес эмбриона на этом сроке – до 8 г, а размер около 4 см.

3-й месяц

Мама. В матке происходит интенсивный рост, она развивается, по размерам уже заполняет малый таз и без малого доходит до лона. Совсем скоро все увидят, что вы в положении!

Ребёнок. По медицинским меркам ваш малыш уже миновал эмбриональную стадию и теперь становится зародышем. Его вес может достигать 65 г, а в длину размер варьируется от 10 до 12 см. Важный момент в развитии – на 2-ом месяце у ребенка появляются внутреннее и наружное ухо. Кроха ведет себя очень активно, двигает ручками и ножками, кивает головой и сжимает кулачки. У растущего ребенка уже появились веки, и он может благодаря им открывать и закрывать глаза.

4-й месяц

Мама. Уже вырисовывается округлый животик, талия начинает постепенно “расплываться”. Молочные железы доставляют немалый дискомфорт из-за своего роста и чувствительности – приходится подолгу подбирать подходящую позу для сна.

Ребёнок. У вашего малыша появляется уже вполне себе ощутимый вес – до 250 г. Большую часть времени ребенок проводит, плавая в околоплодных водах, их обновление происходит каждые 3-4 часа. На голове малыша появляется пушок, на лице – брови и ресницы. Во внутриутробном процессе развития у ребенка начинают формироваться первые чувства и ощущения. Кроха реагирует на громкие звуки и на яркий источник света.

5-й месяц

Мама. Практически с каждым днем живот будущей мамы становится больше и отчетливо выдается вперед. Расположена матка примерно на 8 см ниже пупка. Начиная с 17 недель большинство будущих мам начинает чувствовать новые ощущения в животе – пока слабые, но очень приятные толчки и шевеления своего малыша.

Ребёнок. На пятом месяце у ребенка активно растет мозг, развивается нервная система. Сердечко бьется чаще в 2 раза, чем у мамы. Вес крохи к этому периоду может составлять до 650 г, а рост – около 30 см. К 20 неделе малыш уже способен сосать пальчики на своих ручках, а в 24 недели – открывать глаза и реагировать на свет.

6-й месяц

Мама . Талия у беременной к этому сроку становится больше на 8-10 см. Размер матки увеличивается настолько, что теперь она достигает пупка. Самочувствие и настроение хорошие, вес вырос не слишком значительно и активность будущей мамы ничто не ограничивает.

Ребёнок. Настало время созревания дыхательной системы малыша. Легкие начинают созревать после 24-25 недели беременности. У ребенка уже сформированы ощущения света и шума – при услышанном резком звуке кроха может вздрогнуть. Также появляются и активно развиваются первые рефлексы (икота, глотательный и сосательный рефлекс).

7-й месяц

Мама. Размер матки к седьмому месяцу беременности достигает 24-28 см в высоту, она продолжает расти и увеличивается вместе с ребенком.

Ребёнок. Малыш уже менее активен, чем на более ранних сроках. В большинстве случаев кроха обустраивается в матке головой вниз, и подолгу спит. Вес ребенка составляет уже 1-1,2 кг, а рост – до 37 см. Он уже учится дышать, но легкие еще созрели недостаточно – окончательно они будут готовы к процессу дыхания примерно в 34 недели, что важно при преждевременных родах. К этому сроку малыш уже научился распознавать голос мамы, и узнает его, когда слышит.

8-й месяц

Мама. Тело будущей мамы продолжает меняться – матка поднимается вверх уже на 30 см, время от времени сокращаясь, будто “репетируя” предстоящие схватки. В груди появляется молозиво. В третьем триместре нагрузка на женский организм многократно возрастает, и могут обостриться имеющиеся хронические заболевания.

Ребёнок. Малыш растет и набирается сил. Для минерализации костей крохе требуется большое количество кальция, который поступает к нему от мамы. Кожа ребенка становится розовой, более гладкой. Время от времени мама может наблюдать на своем животе выпячивания и “шишки” в те моменты, когда малыш сильно ворочается.

9-й месяц

Мама. Организм беременной начинает активную подготовку к родам. Матка вместе с малышом весит на этом сроке около 6-7 кг, а высота её измеряется в пределах 33 см. В третьем триместре нередки боли в лонном сочленении, отеки и повышение артериального давления.

Ребёнок. После 38 недели беременности развитие внутриутробное развитие малыша можно считать завершенным. Кроха готов появиться на свет. В последний месяц малыш набирает ежедневно по 10-15 г. Околоплодных вод становится все меньше, ребенок растет не по дням, а по часам, и в матке ему становится тесно. У девочек большие половые губы прикрывают малые, у мальчиков яички опускаются в мошонку. Пушок на теле полностью исчезает, а первородной смазки остается немного. В момент рождения ребенок весит примерно 3-3,5 кг, а рост варьируется от 50 до 55 см.

И напоследок фотографии и рекомендации от молодой мамы. Посмотрите на фото роста живота в течение сорока недель беременности. А вы фотографировали свой живот по неделям?

1-2 неделя

С первой недели начинается новый менструальный цикл, поэтому в это время сложно говорить о фактической беременности. Тем не менее, акушеры-гинекологи начинают отсчет не с даты оплодотворения яйцеклетки, а с первого дня цикла. Происходит овуляция, затем зачатие, и только с третьей недели можно будет смело говорить о наступившей беременности.

Самое время позаботиться о состоянии своего здоровья, избавиться от вредных привычек, перейти на правильное питание, заняться легким спортом (но только с разрешения врача). Эти меры очень важны для здоровья будущего малыша, который через девять месяцев порадует мир своим присутствием.

3-4 неделя

Ребенок. Оплодотворенная яйцеклетка уже получила всю важную информацию о будущем человечке: цвет глаз, волос, кожи, пол. Теперь она продвигается по маточной трубе и попадает в матку, где будет развиваться эмбрион. К концу четвертой недели он достигнет размера 1 мм.

Мама. У женщины появляются первые признаки беременности: повышенная базальная температура, чувство усталости, сонливость, усиленный аппетит, изменение вкусовых предпочтений, тошнота, расстройство кишечника, частые позывы к мочеиспусканию. Может возникнуть непереносимость отельных запахов. Возможны кровянистые выделения, но пугаться их не стоит. Самое время пройти тест на беременность.

5-6 неделя

Ребенок. У малыша к в это время уже сформированы основные жизненно важные органы: сердце, печень, почки, легкие. И в это время начинает биться его сердце! Вы можете услышать сердцебиение на УЗИ. Начинают формироваться ручки и ножки. Длина зародыша достигает уже 4 мм, объем околоплодной жидкости – около 3 мл. Формируются зрительные органы и хрящевые ткани. Активно растет плацента.

Мама. У женщины в этот период может усилиться тошнота и раздражительность. Состояние организма подобно тому, что бывает перед месячными. Время посетить гинеколога, который назначит необходимые анализы.

7-8 неделя

Ребенок. Полностью формируется пуповина, обеспечивая кровообращение между организмами матери и ребенка. Начинают формироваться маленькие ладошки и крохотные пальчики. В это время определяется пол ребенка. Формируется личико, носик, ноздри, ушные раковины, верхняя губа. Образовывается эпидермис. Эмбрион потихоньку распрямляется, растет и достигает веса 4-6 г, длина – 1,5-2 см.

Мама. Матка увеличивается до размера апельсина, поэтому у женщины постепенно появляется животик и ощущается теснота одежды. Нужно поберечь себя от стрессов, поднятия тяжестей, резких движений. На УЗИ можно увидеть первые движения малыша.

9-10 неделя

Ребенок. Голова эмбриона все еще наклонена вперед, а подбородок прижат к груди. Начинает работать желудок, и он уже вырабатывает желудочный сок. У малыша появляется мимика лица, образовываются веки, но глазки пока еще закрыты. Исчезает полностью хвостик. Заканчивается стадия эмбриона и отныне малыша называют плодом. Начинается развитие молочных зубов. Теперь он весит 7-8 г, длина – 2,5-3 см.

Мама. У женщины частым явлением становятся перепады настроения. Округляется талия, в весе прибавляется 2-3 кг. Волосы становятся суше, кожа разглаживается. Учащается работа сердца, ведь теперь оно перекачивает около полтора литра крови в минуту.

11-12 неделя

Ребенок. Голова все еще занимает половину размера всего плода, так как мозг стремительно растет. Почки начинают производить мочу. Малыш достигает веса около 13 г и у него уже есть настоящие пальчики на ручках и ножках, развиваются зачатки ногтей. Длина плода – 4-5 см. Происходит формирование радужной оболочки глаз. Он начинает открывать ротик. Самое время пройти первое обследование УЗИ и познакомиться с ребенком, а также исключить возможные врожденные аномалии.

Мама. К концу 12-й недели женщина должна встать на учет по беременности в женской консультации и пройти соответствующие обследования у врача. Очень важен прием витаминов для беременных. И главное – в это время полностью проходит токсикоз.

13-14 неделя

Ребенок. У малыша возникает рефлекс сосания. Он вертит головой и двигает руками, кувыркается, хотя эти движения пока еще незаметны. Часто на УЗИ можно увидеть, как он сосет палец! Ребенок растет и его вес становится около 43 г, а длина – 6-8 см. Половые органы приобретают четкие очертания. Появляется зародышевый пушок – лануго.

Мама. Наконец-то животик становится заметным, на нем появляется продольная коричневая полоска. Появляются веснушки и пигментные пятна. Могут возникнуть запоры. Матка подымается из таза в брюшную полость, аппетит беременной значительно усиливается.

15-16 неделя

Ребенок. У малыша на голове начинают расти волоски. Он активно плавает в околоплодной водичке, которая имеет свойство обновляться каждые 3 часа. Малыш выделяет мочу каждые 45 минут. На 16-й неделе есть шанс почувствовать первые шевеления малыша! Уже сформировались мышцы лица. Начинают появляться ноготки, проявляется хватательный рефлекс. Вес – около 100 г, длина – 12 см.

Мама. Стоит позаботиться о своем теле и приобрести масло против растяжек. Очень важно посетить стоматолога, ведь ваш организм сейчас активно отдает кальций вашему малышу, поэтому могут портиться зубы. Пора также приобрести специальную одежду для беременных.

17-18 неделя

Ребенок. Вес малыша – 140-190 г, длина – 14 см. Большая часть костей уже сформирована и продолжает укрепляться. Ребенок может заглатывать амниотическую жидкость. Он уже хорошо слышит, поэтому нужно почаще разговаривать с ним, включать негромкую музыку. В этот период вы точно ощутите шевеления ребенка, которые ни с чем нельзя перепутать.

Мама. У женщины увеличивается грудь и может вырабатываться молозиво. Будущая мама может страдать от запоров, поэтому нужно употреблять больше фруктов и свежих овощей. Учащается мочеиспускание, так как матка сильно давит на мочевой пузырь.

19-20 неделя

Ребенок. Тельце малыша покрывается первородным пушком, ручки вытягиваются, он вертит головой в разные стороны. Плацента перемещается в глубину матки. Появляются зачатки постоянных зубов. Рост малыша замедляется, отныне появляется подкожный жир. Формируется родовая смазка, покрывающая складки кожи. Малыш поворачивается на свет. Проводится второе исследование УЗИ, позволяющее точно определить пол будущего малыша. Его вес – около 300 г, длина – 16 см.

Мама. Спина получает значительную нагрузку, поэтому следует следить за правильностью осанки и носить удобную обувь без каблука. На животе, бедрах и груди могут проявляться полоски коричневого или красного цвета (растяжки).

21-22 неделя

Ребенок. Малыш учится сгибать и разгибать ручки, ножки, хватать себя за пяточки. На пальцах появляются подушечки с нервными окончаниями. На личике обозначаются брови. Увеличивается количество крови в организме. Жидкость, которую он захватывает, превращается в твердое вещество. Оно останется в кишечнике до родов. Вес малыша составляет 360-430 г, длина – 28 см.

Мама. Первая половина беременности прошла успешно. Матка изменяет свою форму, вытягивается. Лежать на спине вредно для ребенка, он может страдать от недостатка кислорода. Усиливается либидо. Так как плод надежно защищен, секс не может навредить ребенку.

23-24 неделя

Ребенок. Вес малыша достигает 500-600 г, длина – 30 см. Большую часть времени он спит, делая короткие перерывы на бодрствование. Кожа немного обвислая, так как жировая прослойка только начала нарастать. Он толкается ножками изнутри, плавая в околоплодной жидкости. Появляются реснички на веках. Развивается дыхательная система. Также малыш все более чувствителен к окружающему миру.

Мама. У женщины могут возникнуть в это время тренировочные схватки, проявляющиеся в виде кратковременных безболезненных сокращений. Прибавка в весе стремительно увеличивается и достигает 5 кг! Возможна тяжесть в ногах.

25-26 неделя

Ребенок. Завершается образование нейронов вокруг нервной трубки. Малыш активен до позднего вечера и крепко спит в утреннее время. Он сжимает кулачки, и в это время определяется, будет он левшой или правшой. Сердцебиение плода можно услышать даже без специальных приспособлений. Полностью формируются легкие. В челюстях образовываются 20 зачатков молочных зубов, а под ними – 20 зачатков постоянных зубов. Остальные 12 образовываются после рождения. Вес составляет 660-800 г, длина – 35 см.

Мама. Матка увеличилась и давит на диафрагму, вымещая желудок из брюшной полости. Из-за этого желудочный сок поднимается в пищевод и возникает изжога.

27-28 неделя

Ребенок. Кожа малыша все морщинистее. Шевеления становятся все более сильными. Если малыш родится в это время, его шансы на выживание составляют 85%. Ребенок пытается самостоятельно дышать, разрабатывая легкие. У него еще есть достаточно места, чтобы развернуться в правильное положение – головой вниз. Вес – 900-1100 г, длина – 37 см.

Мама. Женские формы больше округляются, повышается уровень холестерина в крови. Во время сидения матка передавливает полую вену, что приводит к недостатку кислорода и головокружениям. Тренировочные сокращения матки учащаются. Стоит находить время для полноценного отдыха.

29-30 неделя

Ребенок. Ноздри малыша освободились от слизистых пробок и в них попадает амниотическая жидкость. Он уже умеет открывать и закрывать глазки, реагирует на яркий свет. Начинает свою работу иммунная система. Ребенок выделяет около 500 мл мочи в сутки. На УЗИ заметны движения грудной клетки. На зубах появляется эмаль. Вес малыша достигает 1300 г, длина – 39 см.

Мама. Почки трудятся в усиленном режиме и могут не справляться с количеством поступающей в них жидкости, из-за чего возможно образование отеков. Органам рядом с маткой становится все теснее. Вес будущей мамы активно увеличивается, движения становятся более неуклюжими и сравнительно медленными.

31-32 неделя

Ребенок. Малыш становится пухленьким, таким образом у него готовится защитный слой от перепадов температуры в будущем. У мальчиков яички опускаются в мошонку и достигают своего крайнего положения. Ребенок реагирует на сильные звуки извне несмотря на то, что амниотическая жидкость создает некую пробку в ушах. Почки уже хорошо работают. Ногтевая пластина достигает кончиков пальцев. Вес 1600-1900 г, длина – 42 см.

Мама. У женщины может появиться отечность и расширение вен на ногах, поэтому нужно контролировать потребление жидкости и совершать пешие прогулки на свежем воздухе. На этом сроке проводят допплерографическое исследование кровеносной системы малыша.

33-34 неделя

Ребенок. Малышу становится тесно в утробе, поэтому он двигается реже, чем раньше. Ребенок продолжает потреблять кальций с организма мамы, который так важен для формирования скелета. На пальчиках рук и ног появляется кожный рисунок. Кожа теперь менее красная, а волосики на голове становятся более густыми. Вес ребеночка – 1900-2400 г, длина – 45 см.

Мама. У женщины появляется одышка, так как для двоих приходится потреблять больше кислорода. Десны становятся мягкими, может возникнуть кровоточивость, гингивит. Появляется забывчивость и рассеянность. Стоит соблюдать спокойствие в любом случае, ведь малыш тонко чувствует переживания мамы.

35-36 неделя

Ребенок. В последние недельки жизни в утробе у малыша начинает исчезать пушок. Кожа приобретает розовый цвет и разглаживается благодаря подкожному жиру. Щечки становятся более пухлыми, это поможет в будущем получать еду в нужном количестве. Околоплодная жидкость обретает липкую и вязкую консистенцию. Внутренние органы продолжают совершенствоваться. Вес малыша составляет 2400-2600 г, длина – 47 см.

Мама. Чтобы уменьшить проблемы со сном, желательно употреблять меньше жидкости на ночь. В случае возникновения изжоги нужно кушать маленькими порциями, но часто. Время, подходящее для посещения курсов для беременных, выбора роддома, врача-акушера.

37-38 неделя

Ребенок. Малыш уже повернулся головкой вниз. Он теряет первородный пушок и смазки становится гораздо меньше. Иногда он царапает себя, совершая неловкие движения ручками. Его легкие уже готовы к дыханию воздухом. Будущая мама может ощутить, как ее ребенок в животике икает. Вес его составляет 3000 г, длина – 50 см.

Мама. Живот беременной опустился, теперь дышать стало значительно легче. Матка максимально увеличилась, ее объем составляет 4-5 литров. Беременность уже можно считать полностью доношенной. Теперь родовая деятельность может начаться со дня на день, поэтому вещи в роддом должны быть собраны в пакеты.

39-40 неделя

Ребенок. Большинство новорожденных появляются с длинными ноготками, ведь к этому периоду они полностью отросли. Активность ребенка замедляется, ведь ему в животике давно тесно и темно. Его кишечник наполнен первородным калом – меконием, который выйдет наружу, скорее всего, уже после появления на свет. Длина волос на головке – около 2 см. Средний вес ребенка составляет 3200-3500 г, длина – 52 см. Малыш полностью готов к рождению, – встречайте главного человека в вашей жизни!

Мама. Женщина страдает бессонницей, у нее тянет в пояснице. Шейка матки начинает укорачиваться и раскрываться. Матка сильнее давит на мочевой пузырь. Могут появиться ложные либо настоящие схватки. Роды наступают с погрешностью на 1-2 недели ранее или позже определенного срока.

41-42 неделя

Ребенок. Малыш полностью развит, все его органы правильно функционируют. Он продолжает расти и набирать вес, в животике ему стало совсем тесно. Продолжают укрепляться кости черепа, что может немного утруднить прохождение ребенка через родовые пути. Нужно подсчитать количество шевелений в час, и если оно не менее 10, с малышом все в порядке.

Мама. До конца 42-й недели беременность не считается переношенной. Если малыш к этому времени не появился на свет, повода для беспокойства еще нет. Родовую деятельность можно стимулировать длительным прогулками, наклонами вперед, сексом с мужем. Если вы не родили к этому времени, отработайте дыхательные методики, раздайте ценные указания родственникам – и быстро в родзал!

Каждая семья рано или поздно созревает для принятия одного из самых важных решений в жизни - рождения ребёнка. Главная роль достаётся женщине - именно ей придётся вынашивать в своём теле малыша. Беременность всегда вызывает массу вопросов, так как это сложный процесс со своими тонкостями и нюансами. Первое, о чём стоит узнать - сколько же продлится особенное состояние, и что будет происходить в теле будущей мамы.

Сколько месяцев длится беременность

Каждый без исключения знает, что беременность длится 9 месяцев, однако когда будущая мама попадает в женскую консультацию, её удивляют новостью - . Тут возникает не состыковка: 4 недели - это месяц, а значит, до рождения малыша пройдёт не 9, а целых 10 месяцев. На этом моменте стоит отделить понятие календарных месяцев от акушерских:

• в календарном месяце не ровно 4 недели (28 дней), а 30–31 день, и эти 2–3 дня как раз и играют значимую роль, составляя ровно 9 месяцев беременности;
• по акушерским меркам беременность длится 10 месяцев по 4 недели или 28 дней. Такой расчёт производится по лунным месяцам, по которым принято считать и менструальный цикл женщины (у большинства он составляет именно 28 суток).

Беременность длится 40 недель, что составляет 9 календарных месяцев и 3 триместра

Согласно статистике, у 8 женщин из 10 беременность длится 38 недель (266 дней или 8,5 месяцев) считая от даты оплодотворения.

Когда начинается беременность

Даже при условии, что женщина чётко знает и дату произошедшей овуляции, и день зачатия, точно установить срок, который понадобится плоду для полного развития невозможно. Дело в том, что после выхода из яичника яйцеклетка начинает своё движение по фаллопиевым трубам к матке, и нельзя выявить момент, когда она соединится со сперматозоидом. Для удобства врачи исчисляют срок по акушерской методике - начиная с первого дня последних месячных. Реальный же возраст малыша - эмбриональный - будет в среднем на 2 недели меньше. Поэтому первым днём беременности по документам считается начало последнего менструального цикла.

Обзор развития беременности по месяцам

Во время беременности происходит настоящее чудо - из двух клеток родителей с половиной набора хромосом у каждой образуется отдельный организм, полноценный человек со всеми анатомическими особенностями. Превращение зиготы в малыша - процесс поэтапный, и на каждый из месяцев вынашивания приходится развитие определённых систем.

Плод за время беременности проходит массу изменений - от зиготы с полным набором хромосом до полноценного функционирующего организма

Таблица: развитие малыша и изменения в организме мамы в каждый из месяцев беременности

На первых месяцах беременности живота практически не заметно, а в последнем триместре он достигает своих максимальных размеров

Видео: зачатие и развитие малыша в утробе матери

Риски выкидыша и преждевременных родов

Беременность - крайне деликатное состояние, требующее крепкого здоровья матери и соблюдения осторожности во время вынашивания. На каждом из месяцев существуют определённые опасности, до 7 месяца говорят о возможности самопроизвольного прерывания беременности (выкидыша), а после - о рисках преждевременных родов. Негативное влияние могут оказывать самые разные факторы:

• социально-демографические причины (ранний возраст, проблемы в семейной жизни, низкий уровень жизни и пр.);
• инфекционное заболевание;
• сильный стресс;
• пороки развития матки, гинекологические заболевания;
• гормональные нарушения и пр.

Риск выкидыша на первых трёх месяцах беременности составляет 15–20%, и многие женщины сталкиваются с этим печальным событием, даже ещё не зная, что беременны. В 3 случаях из 4 подобное случается из-за наличия у плода сложных генетических отклонений. Во втором триместре, то есть на протяжении 4–6 месяцев вынашивания, вероятность столкнуться с самопроизвольным прерыванием значительно уменьшается - до 10%, при этом одна пятая часть случаев обусловлены пороками и новообразованиями в матке, и в 18% ситуаций выкидыш происходит из-за проблем с пуповиной. В 7 и 8 месяце беременности существует риск преждевременных родов. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения от 5 до 18% детей рождаются до 37 недели в зависимости от страны.

Как только женщина узнаёт о беременности, ей следует пересмотреть свой образ жизни и при необходимости его скорректировать. Выносить и родить здорового малыша, оставаясь при этом в хорошем самочувствии, поможет следование советам специалистов:

На ранних сроках, в течение 1–2 месяца, будущую маму может беспокоить токсикоз. Справиться с ним поможет лимон - с целью уменьшить тошноту его можно нарезать и положить у кровати или добавлять в воду для питья. Ещё один вариант - пожевать листик свежей мяты. Беременной лучше снять с себя обязанности по приготовлению пищи, так как насыщенные ароматы будут только усугублять состояние. В первые три месяца беременности закладываются все органы малыша, поэтому особое внимание стоит уделить рациону - с пищей должны поступать все полезные вещества, питание должно быть безопасным и разнообразным.

Моя беременность протекала в целом легко, вот только на втором месяце в течение двух недель были явные проблемы с едой - ничего не хотелось кушать, даже мысли о пище заставляли чувствовать себя плохо. На помощь пришло три блюда: мясная солянка с обязательным добавлением свежего лимона, окрошка на сыворотке и салат из пекинской капусты, помидоров и сухариков. Причём желания кушать именно это возникали по очереди, и одно и то же блюдо по несколько дней было у меня чуть ли не единственной пищей - на завтрак, обед и ужин.

В течение 4–6 месяцев стоит уделить внимание поступлению в организм достаточного количества железа. В рационе обязательно должны присутствовать яблоки, гречка, морская рыба, зелёные листовые овощи. Недостаточность этого компонента вызывает анемию, что является одним из основных рисков выкидыша на поздних сроках. После 7 месяца уже стоит вплотную заниматься подготовкой к родам, не помешает посещение специальных занятий для будущих мам. Чтобы не вызвать преждевременные роды, стоит сохранять осторожность - избегать физических нагрузок, не допускать сильного утомления и стрессов. На последних месяцах не рекомендуется налегать на пищу и переедать - это не пойдёт на пользу ни женщине, ни малышу. Распространённое мнение, что беременная должна кушать за двоих, в корне неверно, потребность в калориях во время вынашивания возрастает всего на 500 в день, но никак не в два раза.

Здравствуйте! Меня зовут Алёна, 26 лет. Уже много лет занимаюсь вопросами семьи, здоровья и воспитания детей. Имею высшее психологическое и экономическое образование. Большой интерес к братьям нашим меньшим породил новую ветку моей деятельности - изучение тем, касающихся домашних животных.

Беременность длится не 9 месяцев, как думает большинство обывателей, а 10… Но только не календарных по 30-31 дню, а лунных - по 28 дней. В среднем беременность продолжается именно 280 дней. И каждый из десяти месяцев несет в себе что-то очень важное. Информация ниже, данная в виде краткого помесячного календарика, очень пригодится всем без исключения будущим мамам!

Первый месяц беременности , это 1-4 акушерские недели включительно. Месячный цикл женщины, в середине которого происходит зачатие ребенка. Но мамочка пока не знает о столь значимом событии. Самое раннее, когда можно узнать о беременности - это за 5-6 дней до задержки менструации. Пока в матке находится крошечное плодное яйцо, которое и на УЗИ не видно.

2-ой месяц беременности , 5-8 недели, примечателен появлением ее признаков. У будущих мамочек отмечается задержка менструации, появляется токсикоз, гиперусталость и сонливость, болезненность груди, частые мочеиспускания. Некоторые женщины жалуются также на боли внизу живота и небольшое повышение температуры тела. Это является вариантом нормы, если боли не частые и не сильные, температура не выше 37,5 градусов и легко снижается без жаропонижающих средств при отсутствии каких-либо болезненных симптомов.
В 5 недель на УЗИ видно плодное яйцо. В 6 недель - эмбрион в нем. А в 7 недель уже и его сердцебиение легко определяется при ультразвуковом исследовании. Данный месяц для малыша является критическим. Если что-то пойдет не так - произойдет самопроизвольный выкидыш.

На третьем месяце , то есть в 9-12 недель, некоторые мамочки замечают увеличение живота. Неужели малыш так быстро растет? Отнюдь. Этот визуальный обман вызван повышенным газообразованием и расслаблением брюшной стенки за счет действия гормона прогестерон. Все признаки беременности сохраняются. Токсикоз еще в силе. Зато к концу этого месяца плод (ребенка называют уже именно так) практически полностью сформирован, хоть и имеет пока крошечные размеры. К моменту первого планового скрининга, в 12 недель, 5-6 см в длину.

Следующий месяц беременности, 13-16 недели, для будущих мамочек один из самых комфортных. Проявления токсикоза исчезают, наблюдается прилив сил. У повторнородящих женщин начинает в реальности увеличиваться животик (это уже не газы), а некоторые из них даже ощущают первые робкие шевеления малышей. К слову те к концу четвертого месяца весят около 80 граммов. Их размер можно сравнить с авокадо.

5-ый месяц беременности начинается 17 неделей и заканчивается 20-ой. Мамочки скупают одежду для беременных, так как в обычную животик уже не помещается. Да еще и вес прибавляется, одежда становится мала. В первую половину беременности они поправляются в среднем на 4-5 килограммов. Женщины, страдавшие сильным токсикозом, могут набрать меньше, а некоторые даже похудеть.
К 20 неделе беременности почти все мамочки слышат шевеления своих деток и… даже видят. На этом сроке проводится второе плановое УЗИ для исключения пороков развития плода и истмико-цервикальной (шеечной) недостаточности (самая распространенная причина выкидышей на больших сроках и преждевременных родов).

Шестой месяц беременности выпадает на 21-24 недели. К концу этого периода вес деток может достигать 600 граммов, плюс к этому воды, плацента, жировые отложения на животе - получается солидная нагрузка на поясницу. Чувствуете дискомфорт? Пора носить бандаж. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Следующий месяц беременности интересен тем, что деток, родившихся в этот срок, то есть в 25-28 недель , врачи обязаны спасать и выхаживать. Это глубоко недоношенные дети, которым нужно долго развиваться в специальных условиях и реабилитироваться. Но некоторые из них вырастают вполне здоровыми детками. В вашу задачу входит внимательно следить за своим самочувствием и сразу же сообщить врачу о недомогании, если оно будет. Опасный симптом - болезненность в области матки, схваткообразные боли. Такое бывает при угрозе преждевременных родов.

Восьмой месяц гестации, 29-32 неделя - это время отдыха для мамы. В 30 недель мамочки уходят в декретный отпуск. Животики их уже хорошо видны окружающим. Малыши быстро растут и активно шевелятся. Кстати, шевеления легко определяются и папами, если те кладут маме руку на живот.
Вес плода определяется на третьем плановом УЗИ в 32 недели. И равен он в среднем 2 кг. К моменту родов может удвоиться.

На девятом месяце женщина ощущает полный комплект недомоганий - это и изжога, и боль в пояснице, и бессонница, и судороги в ногах по ночам. Что ж, нужно потерпеть, осталось совсем не много. 33-36 недели - время, когда мамочке особенно нужна поддержка близких людей. Если приданное для ребенка еще не куплено - пора этим заняться. В следующем месяце он, вероятнее всего, уже появится на свет!

И наконец, десятый гестационный месяц . 37-40-я акушерская неделя. Каждой женщине, наблюдающейся у врача, ставят предполагаемую дату родов. Но она редко совпадает с истинной. Роды начинаются тогда, когда ребенок полностью созрел. У кого-то это срок 38 недель, а у кого-то 40 или даже 41 неделя. Остались последние деньки беременности. Наслаждайтесь своим положением, снимайте себя на фото и видео. Будет потом что вспомнить!

13.01.2020 18:40:00 Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать? Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.

13.01.2020 16:54:00 Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?