Что пить для роста волос на голове. Витамины для роста волос - большой обзор

В среднем за месяц волосы прибавляют в длине 1 см. Но иногда этот процесс замедляется, что может быть вызвано стрессами, приемом лекарств, генетической расположенностью, нарушениями в организме, среди которых самым распространенным является недостаток витаминов и минералов. Поэтому витамины для роста волос в большинстве случаев способны устранить эту проблему.

Чтобы волосы росли быстро, им необходимы и микроэлементы.

Виды витаминов

Витамины для роста волос могут быть:

• внешними;
• для внутреннего приема.

Внешние витамины выпускаются в виде масок, примочек, специальных жидкостей. Их следует наносить на кожу головы или на волосы.

Но трихологи утверждают, что большинство проблем, связанных с ростом волос, находятся не на поверхности, а глубоко внутри организма. Поэтому если причиной замедленного роста и плачевного состояния шевелюры является недостаток витаминов и микроэлементов, то лучше их принимать внутрь. Действие их при таком способе приема будет гораздо эффективнее. Попадая в кровь, витамины разносятся по всему организму, достигая и кожи головы.

Не всякое употребление искусственных витаминных комплексов оправданно. Прежде чем принимать витамины, необходимо обратиться к трихологу и диетологу. Во многих случаях сбалансированное питание способно устранить проблему.

Эффективные комплексы

Комплексы витаминов для роста волос будут более эффективными, чем отдельные витамины. Это объясняется их сбалансированным составом: в комплексах содержится тот набор витаминов и микроэлементов и в том количестве, которые необходимы для здоровья волос.

Фармацевтическая промышленность ежегодно совершенствует ассортимент витаминных комплексов.

Наиболее популярные витамины для роста волос :

• Нутрикап;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Фитовал;
• Шевитон.

Нутрикап

Предназначен для профилактики выпадения волос и ускорения их роста. В результате приема появляется мягкость и блеск. В состав капсулы входят витамины группы В, С, кальций, цинк, сера, масло грецкого ореха, пчелиный воск и экстракт зародышей пшеницы. Рекомендованный курс приема составляет 2 месяца. Дозировка – дважды в день по одной таблетке по время еды. Необходимо проводить несколько курсов с перерывами в течение года при наличии проблем.

Перфектил

Благодаря своим свойствам препарат помогает устранить проблемы не только волос, но и кожи. В состав средства, кроме необходимых витаминов и микроэлементов, включены экстракты эхинацеи и лопуха. Этот витаминный комплекс подойдет пациентам, страдающим алопецией, зудом кожи головы и перхотью. Дозировка препарата составляет одну капсулу ежедневно, после еды. Курс приема – 2 месяца.

Ревалид

Один из самых эффективных витаминных комплексов. Позволяет устранить повреждения структуры волос и волосяных фолликул, сухость и ломкость. Препарат содержит витамины группы В, необходимые волосам аминокислоты и микроэлементы, экстракты проса, пшеницы, дрожжи. Нужно принимать по 1 капсуле трижды в день. В тяжелых случаях эта дозировка может быть увеличена вдвое. Курс лечения длится не менее 2 месяцев.

Фитовал

Популярный комплекс витаминов для роста волос. Помогает справиться с негативными изменениями в структуре волос, сухостью, выпадением. Состав схож с другими витаминными комплексами (витамины А, группы В, цинк, железо, дрожжи). Дозировка составляет несколько капсул в день, курс лечения – 2 месяца с перерывом в месяц между курсами. Комплекс запрещен к применению детям, беременным и кормящим женщинам.

Шевитон

Безопасная пищевая добавка, которую можно рекомендовать как средство для профилактики выпадения волос, улучшения их структуры и роста, обменных процессов в фолликуле. Не содержит красителей, возможен длительный прием. Рекомендуется пить по две капсулы ежедневно.

Можно ли добавлять витамины в шампунь?

Витамины для роста волос иногда добавляют в шампунь. Считается, что таким образом можно улучшить их питание и сделать здоровыми. У этого метода есть множество плюсов. Во-первых, это недорого. Во-вторых, относительно безопасно, ведь принимать внутрь ничего не надо. В-третьих, это простой способ, не требующий сложных манипуляций.

Но эффективность такого метода укрепления волос не доказана, да и безопасность его все же находится под вопросом.

Прежде всего, необходимо отметить, что:

• Не стоит смешивать в одном флаконе витаминов группы В.
• Добавление витаминов в шампунь может изменить кислотность или спровоцировать какую-то нежелательную химическую реакцию моющего средства.
• Витамины долго не хранятся. Это значит, что если добавить ампулу в банку шампуня, то к моменту, когда средство по уходу за волосами будет заканчиваться, польза добавок станет сомнительной. Поэтому витамины нужно добавлять в порцию шампуня или бальзама непосредственно перед применением.
• Чтобы витамины подействовали, им нужно время. А если долго держать шампунь на голове, есть риск пересушить кожу.

Поэтому, если возникает идея использовать витамины наружно, то лучше, если они будут добавляться в маски, спреи и лосьоны для волос.

Как подобрать подходящий витаминный комплекс?

Оптимально, если витамины для роста волос назначит врач-трихолог после того, как установит причины проблем с волосами и разработает программу лечения. Витаминные комплексы действуют на разных людей по-разному. Кому-то прекрасно помогают простейшие недорогие препараты, а для кого-то и дорогие средства оказываются неэффективными. Поэтому выбирая витамины самостоятельно, основываясь на отзывах о них, есть вероятность того, что нужный эффект не будет достигнут.

Если нет возможности воспользоваться услугами врача, при выборе витаминов для роста волос следует учесть следующее:

• Лучше покупать средство с пометкой «для волос». Если такой пометки нет, то предпочтение следует отдавать комплексу витаминов, которые содержат еще и микроэлементы, особенно железо, магний, цинк.
• Не нужно гнаться за разрекламированными брендами и дорогими препаратами. Эффект поливитаминов зависит от того, правильно ли они подобраны. Импортные препараты не лучше отечественных, поскольку выпускают их из одинакового сырья.
• Желательно отдавать предпочтение комплексам, не содержащим искусственных красителей и ароматизаторов, во избежание аллергии.

Чтобы косы были густыми и длинными, а кожа головы здоровой, организму необходимо определенное количество витаминов и микроэлементов. Нехватка питательных веществ может вызвать замедление роста волос, их сухость, выпадение.

Иметь длинные волосы, излучающие естественный блеск и здоровье, хотели бы многие женщины. Однако добиться такого результата, учитывая массу ежедневно воздействующих негативных факторов, сложно. Укладки феном, плойкой, утюжком, дефицит питательных веществ, плохая экология, отсутствие защиты во время пребывания на морозе, ветру или жарком солнце делают пряди ослабленными, тусклыми, сухими и ломкими. Для сохранения природной красоты локонов им необходима поддержка как снаружи, так и изнутри. Очень эффективно использовать для этих целей витамины для роста и укрепления волос.

Содержание:

Особенности выбора витаминов

Средняя скорость увеличения длины волос у человека составляет 1 см в месяц. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо обеспечить дополнительный уход и питание, а также попытаться максимально устранить факторы, оказывающие пагубное воздействие. Часто причиной замедления роста становится недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм с продуктами питания. В этом случае для быстрого и эффективного исправления ситуации необходим комплексный подход, включающий следующие действия:

• регулярное применение масок на основе натуральных ингредиентов с добавлением аптечных препаратов витаминов;
• обогащение рациона продуктами, содержащими большие количества полезных для волос витаминов и минералов;
• периодический прием витаминных комплексов, состав которых рассчитан на укрепление и оздоровление волосяного стержня.

Выбор конкретного мультивитаминного комплекса для усиления роста волос должен осуществляться совместно с трихологом после тщательного обследования, оценки общего состояния здоровья и выяснения истинной причины проблемы. При этом нужно отдавать предпочтение тем препаратам, которые имеют в составе еще и полезные для них минералы (кальций, железо, цинк, селен, магний и другие).

Важно: Внутренний прием витаминов, в отличие от масок, практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Но он способствует формированию более крепкого, упругого и здорового волосяного стержня в начальных стадиях его роста, что впоследствии позволит отрастить густые и длинные локоны.

Содержание в организме некоторых витаминов (В12, В1, В6, В9, А, Д, Е) можно узнать при помощи специальных лабораторных исследований. Однако стоит такая процедура весьма недешево и доступна далеко не каждому. При наличии материальной возможности ее все-таки стоит выполнить, так как дополнительный прием тех витаминов, которые и так имеются в организме в достаточном количестве или даже избытке, может быть не менее опасен для здоровья, чем их недостаток.

Витамины для волос и их свойства

Для поддержания нормального роста волос или его ускорения важно, чтобы в организм поступали витамины, необходимые для питания и защиты волосяных луковиц. В первую очередь, к ним относятся витамины группы В , выраженный дефицит которых может даже стать причиной облысения. Не все из них оказывают непосредственное влияние на стимуляцию роста волос, некоторые просто улучшают их внешний вид, что тоже имеет большое значение, так как локоны должны быть не только длинными, а еще и красиво при этом выглядеть.

Витамины группы В обладают следующими полезными для волос свойствами:

• В1 (тиамин) играет важную роль в обеспечении волос, волосяных луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, структурными компонентами и энергией для здорового развития;
• В2 (рибофлавин) устраняет ломкость, предупреждает обезвоживание, нормализует выработку кожного сала сальными железами кожи головы;
• В3, или РР (ниацин, никотиновая кислота) усиливает рост за счет расширения капилляров и улучшения процессов микроциркуляции крови в коже головы, препятствует раннему появлению седины, делает более насыщенным естественный цвет;
• В6 (пиридоксин), улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц, стимулирует рост волос;
• В7, или Н (биотин) отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, придает локонам красивый природный блеск, укрепляет их структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков;
• В9 (фолиевая кислота) делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, предотвращает ранние возрастные изменения;
• В12 (цианокобаламин) увеличивает объем, предупреждает выпадение, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти, восстанавливает поврежденные волосы.

Положительное влияние на волосы оказывают также витамины А (ретинол), С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол) . Все они обладают антиоксидантной активностью и тормозят процессы естественного старения организма.

Ретинол не только усиливает рост волос, но и делает их более эластичными и блестящими, помогает избавиться от перхоти, ломкости, тусклости и сухости. Он благотворно влияет на кожу головы, нормализует функции сальных желез, ускоряет процессы регенерации.

Аскорбиновая кислота укрепляет капилляры, нормализует микроциркуляцию крови во всем организме и в коже головы в частности, что улучшает питание волосяных луковиц и поддерживает нормальный рост волос.

Токоферол способствует насыщению крови кислородом, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и питание волосяных луковиц. Он придает локонам здоровый блеск, делает их шелковистыми, предупреждает выпадение, стимулирует появление новых здоровых волос.

Видео: Мнение дерматолога-трихолога об эффективности витаминов для волос

Комплексы витаминов

На прилавках аптек витамины для роста волос представлены в широком ассортименте. Они отличаются по стоимости, производителю и составу. При выборе важно учитывать совместимость витаминов, а также минералов друг с другом, так как некоторые витамины при совместном приеме усиливают действие друг друга, а другие, наоборот, нейтрализуют. К примеру, хорошим сочетанием является одновременный прием витаминов А, С и Е, витаминов В2, В6 и В9, В7 и С, а плохим – В6 и В12, В12 и С.

Для улучшения усвоения витамины следует принимать совместно с едой, предпочтительно в первой половине дня. Курс лечения в зависимости от изначального состояния волос обычно составляет 1–3 месяца.

Предупреждение: Любой витаминный комплекс характеризуется не только полезными свойствами, но и противопоказаниями, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед началом приема.

Наиболее популярными среди женщин являются следующие витаминные комплексы:

1. Ревалид – комбинированный препарат для улучшения состояния волос и повышения их устойчивости к неблагоприятным факторам. Включает аминокислоты цистин и метионин, витамины В1, В5, В6, В10, экстракты проса и ростков пшеницы, медицинские дрожжи, минералы цинк, медь и железо.
2. Пантовигар – комплексный препарат для восстановления структуры и ускорения роста волос и ногтей. Включает такие активные компоненты, как медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В10, кератин (основный структурный компонент волосяного стержня), аминокислоту цистин.
3. Перфектил – витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантным, регенерирующим улучшающим клеточный метаболизм и микроциркуляцию действием. Включает витамины группы В, витамины Е и С, аминокислоты, минералы и экстракты растений.
4. Витрум Бьюти – витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, нормализации обмена веществ. В его состав входят витамины группы В, витамины Е, С, Д, провитамин А, рутин, биофлавоноиды, аминокислоты, экстракт хвоща полевого, важные макро- и микроэлементы.
5. Алфавит Косметик – витаминный комплекс для сохранения здоровья и красоты кожи, волос и ногтей, разработанный с учетом совместимости витаминов и минералов, содержит экстракты растений.
6. Фитовал – витаминный комплекс, эффективный при сильном выпадении волос, нарушении процесса их роста и обновления. Имеет в составе витамины группы В, аминокислоту цистин, медицинские дрожжи, минералы (цинк, медь, железо).

Для скорейшего отрастания волос могут применяться и более простые по составу препараты. Например, Аевит, включающий всего два витамина А и Е, или Пентовит, в составе которого имеются только витамины группы В (В1, В3, В6, В9 и В12).

Витамины в продуктах питания

Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам. Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

1. Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.
2. Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.
3. Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь.
4. Витамин С – шиповник , черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.
5. Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток .

Интересно: Наибольшие количества витаминов группы В содержат пророщенные злаки. Например, всего 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает суточную потребность организма во всех витаминах группы В за исключением В12.

Видео: Применение и источники витаминов для волос

Местное применение витаминов

Увеличить длину локонов можно не только при помощи внутреннего приема витаминных комплексов, достаточно эффективно применять витамины для роста волос в составе масок, спреев, бальзамов, ополаскивателей или шампуней. Их готовят самостоятельно или приобретают в аптеках и косметических магазинах. Одним из таких готовых средств является «Витаминный шампунь для восстановления и питания волос» от бренда «911», который содержит витамины В5, В6, Е, С, способствует усилению циркуляции крови, улучшает питание и рост волос, восстанавливает целостность повреждённых волосков, снижает их ломкость, придает блеск и пышность. Эффективны также покупные витаминные спреи, например спрей «Витамины для волос» от «Домашних рецептов». Они очень удобны в применении, не требует смывания, поэтому оказывают длительное действие.

Домашние маски готовят с использованием масляных растворов витаминов (А, Е) или ампул с растворами для инъекций (витамины группы В и С).

Маска с витаминами группы В

Действие:
Усиливает питание кожи головы, укрепляет волосы , повышает скорость отрастания, придает блеск.

Состав:
Витамины В6, В2 и В 12 в ампулах – по 1 шт.
Желток – 1 шт.
Облепиховое, миндальное и репейное масло – по 15 мл

Применение:
Соединить все ингредиенты, перемешать. Нанести средство на кожу головы, втирая в корни волос, распределить по всей длине прядей. Спустя 1 час помыть голову шампунем.

Маска с ретинолом

Действие:
Улучшает кровоснабжение корней волос, насыщает их клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует рост здоровых волос.

Состав:
Витамин А в капсулах – 2–3 шт.
Репейное и касторовое масло – по 15 мл
Спиртовая настойка острого перца – 5 мл
Свежевыжатый сок репчатого лука – 15 мл
Желток – 1 шт.

Применение:
Капсулы с витамином А проколоть иголкой и выдавить из них раствор, добавить к нему остальные компоненты и тщательно перемешать. Нанести маску на кожу волосистой части головы, помассировать кончиками пальцев, остатки распределить по всей длине волос. Обернуть волосы пищевой пленкой и сверху укутать полотенцем. Выдержать 30 минут, после чего вымыть голову и сполоснуть волосы водой, подкисленной лимонным соком.

Маска с витамином С

Действие:
Улучшает внешний вид и ускоряет рост волос, укрепляет и придает им упругость и блеск, увеличивает объем прически.

Состав:
Желток – 2 шт.
Аскорбиновая кислота в ампулах – 2 шт.
Касторовое масло – 10 мл

Применение:
Смешать перечисленные выше компоненты до однородного состояния. Нанести состав массажными движениями на корни, затем распределить по всей длине прядей. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем. По истечении 40 минут удалить остатки маски проточной, слегка теплой водой с шампунем.

Маска с витаминами В3, А и Е

Действие:
Питает волосяные луковицы, увлажняет волосы, придает им здоровый вид и активизирует рост.

Состав:
Масляные растворы витаминов А и Е – по ½ ч. л.
Витамин В3 – 2 ампулы
Масло семян льна – 30 мл
Желток – 2 шт.
Настойка женьшеня – 5 мл

Применение:
Смешать указанные ингредиенты, массажируя, втереть маску в кожу головы и распределить по волосам. Завернуть волосы пищевой пленкой и укутать полотенцем. Спустя час вымыть голову.

Видео: Значение и применение витаминов для волос

Витамины важны для ускоренного роста волос. Но как выбрать лучший комплекс из многообразия, предлагаемого аптеками? Представляем обзор недорогих, но эффективных средств для женских локонов.

Витамины стимуляторы для роста волос

Какие вещества нужны женщине? Для быстрого роста волос на голове необходимы витамины:

• А – участвует при синтезе кератина, важного строительного материала для локонов;
• В1, В12 – обеспечивают здоровье фолликула, делают пряди блестящими, густыми;
• В6 – самый главный витамин, укрепляет, помогает оживить луковицы, отвечает за скорость роста;
• С – нормализует кровообращение, содействует доставке питания к волосам;
• D – витамин положительно действует на фолликулы, дает силу, ускоряет ост;
• Е – антиоксидант, помогает противостоять внешний факторам, предотвращает старение;
• F – питает, защищает от сухости кожи головы;
• H – поставщик жиров, белка, необходим для нормальной пигментации волоса;
• К – витамин улучшает кровоснабжение кожи головы и питание луковиц.

Они положительно влияют на скорость роста волос, поэтому часто входят в состав препаратов.

Самые эффективные витаминные комплексы

В аптеках предлагают новые витаминно-минеральные составы. Но из-за большого разнообразия и недостатка знаний нам сложно выбрать дешевые средства, которые реально помогают.

Витрум Бьюти

Содержит компоненты, отвечающие потребностям девушек, молодых женщин. Дополнительные вещества – аминокислоты и концентрат, извлеченный из хвоща полевого. Набор витаминов и микроэлементов делает Витрум Бьюти сбалансированным комплексом, положительно влияющим на кожу, ногти, волосы.

Выпускается в виде таблеток. Показан для:

• улучшения обмена веществ женского организма;
• профилактики нехватки витаминов, минералов;
• ускоренного восстановления после болезней, операций;
• улучшения состояния волос, кожного покрова, ногтевых пластин при нерациональном питании, интенсивных физических, умственных нагрузках.

Витамины применяют внутрь по 1 таблетке дважды ежедневно после еды. Может вызывать передозировку, аллергические реакции.

Пентовит

Содержит витамины В1, В6, В12, РР, фолиевую кислоту. Обеспечивает луковицы питательными элементами, энергией для скорости роста, нормализует жировой, белковый, углеводный обмен, предотвращает выпадение волос, раннее поседение, снабжает локоны кислородом.

Выпускается в таблетках по 50 или 100 шт. Применяется внутрь, по 2-4 шт. 3 раза после еды. Длительность курса витаминов – минимум 3 недели. Рекомендован для стимуляции скорости роста волос, лечения алопеции.

Компливит Сияние

Предназначен для красоты локонов, кожи ногтей за счет содержащихся кальция, селена, витаминов А, Е, С, В1, В2, меди, железа. Включает:

• липоевую кислоту – придает энергию, молодость, защищает от стрессов;
• экстракт зеленого чая – источник катехинов, препятствующих старению.

Компливит Сияние имеет показания:

• плохое самочувствие, связанное с дефицитом витаминов;
• облысение;
• ухудшение состояния шевелюры, ногтевых пластин;
• физические, умственные нагрузки;
• частые инфекционные заболевания.

Выпускаются витамины в форме таблеток с пленочной оболочкой. Принимают по 1 шт. 1 раз ежедневно. Рекомендованный курс терапии – не менее месяца.

Ревалид

Имеет направленное действие на шевелюру, ногти, кожу женщины. Эффект достигается благодаря содержанию витаминов, аминокислот, микроэлементов, растительных экстрактов.

Ревалид для быстрого роста волос регенерирует клетки, защищает организм от воздействий извне, активизирует синтез кератина, укрепляет иммунитет, снабжает ткани кислородом. Следствием приема витаминов становится устранение потери волос, усиление скорости роста.

Показания:

• заболевания, состояния, сопровождающиеся сильным выпадением прядей, повреждением структуры ногтей;
• снижение темпа ломкости волос, повышение их качества;
• дефицит витаминов из-за несбалансированного питания, ослабленного иммунитета, проживания среди экологически неблагоприятной местности.

Реализуется таблетками по 30 или 90 шт. Принимают по 1 шт. во время или перед едой. Продолжительность лечения – 2-3 месяца. Неэффективен при воспалительных, грибковых процессах, алопеции, вызванной гормональными причинами.

Минеральный комплекс Алерана

Недорогое и эффективное средство, включает поливитамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы, необходимые для скорости роста волос. Подходит женщинам, мужчинам, благотворно влияет на состояние кожи, ногтей, зубов.

Содержит:

• цистин – ускоряет период роста шевелюры, препятствует выпадению, регенерирует клетки за счет участия при синтезе белка;
• кремний – помогает процессу выработки коллагена, кератина, которые делают локоны крепкими, упругими.

Показан при:

• алопеции;
• замедлении темпа скорости роста волос;
• сечении локонов, перхоти, зуде, ломкости.

Выпускается в блистерах по 20 шт. Один содержит два вида таблеток:

• 10 шт. «День» – принимают утром;
• 10 шт. «Ночь» – пьют перед сном.

Сколько стоят витамины? В аптеках препарат с таким название продается по цене от 600 р.

Нагипол 1

Дрожжевой автолизат, содержит аминокислоты, белки, витамины группы В, Н, E, F, липиды, нуклеотиды, углеводы, ферменты, полисахариды, пептиды, макро- и микроэлементы.

Показания:

• белковое голодание, гиповитаминоз, сниженный иммунитет;
• улучшение состояния волос после перенесенных заболеваний и длительного лечения;
• профилактика алопеции;
• укрепление, повышение скорости роста шевелюры.

Реализуют витамины в таблетках №100. Принимают ежедневно по 3-5 шт. после еды курсом 1 месяц.

Перфектил

В состав входит комплекс витаминов, минералов, макро- и микроэлементов для восполнения ежедневной потребности организма. Все компоненты в виде солей, что улучшает их усвояемость.

Перфектил выпускают нескольких типов.

1. Классический. Капсулы 30, 60 шт. Витамины подходят женщинам, пережившим стресс, нервное напряжение.
2. Перфектум Платинум. Капсулы по 30 или 60 шт. Дополнительно содержат коллаген, липоевую кислоту, коэнзим, вытяжки из косточек черной смородины, винограда, зеленый чай. Подойдут женщинам за 40, стремящимся приостановить процесс старения организма.
3. Перфектил плюс. Таблетки или капсулы по 28 шт. Присутствует коэнзим, ликопен и Омега-3. Предназначен для сухой кожи головы, восстановления прядей после окрашивания, химической завивки.
4. Трихолоджик вумен. 30 или 60 капсул в упаковке. Предназначен для терапии алопеции. Дополнительно к основному составу содержит ниацин, коллаген, биотин.

Алфавит косметик

Хороший поливитаминный комплекс. Помогает женщинам и девушкам сохранить красоту, здоровье волос, обеспечивает уход прическе. Содержит те же витамины и минералы, что и другие препараты, но они распределены особым образом.

Выпускается в виде таблеток на утро (зеленого цвета), день (желтого), вечер (оранжевого). Витамины разных групп подобраны так, чтобы не конфликтовать и не снижать эффективность друг друга. Содержит инулин, коэнзим Q10, полифенолы.

Таблетки употребляют по 1 шт. трижды ежесуточно. Между приемами нужно соблюдать интервал не менее 4 часов. Результат можно наблюдать на фото.

Пантовигар

Не совсем поливитаминный комплекс, а, скорее, лекарство, предназначенное против диффузного выпадения волос. Выпускается в желатиновых капсулах, внутри которых содержится коричневый порошок.

Состав: L-цистеин, тиамин, кальция D-пантотенат, кератин, дрожжи, парааминобензойная кислота. Пантовигар выписывают преимущественно женщинам, так как при мужском облысении пользы от него мало. Незаменим, когда алопеция вызвана дефицитом полезных компонентов. Принцип действия основан на стимуляции синтеза кератина.

Показания:

• диффузная алопеция у женщин гормональной природы;
• ухудшение структуры волос под действием химических веществ и ультрафиолета.

Принимают витамин во время еды по 1 капсуле. Кратность – 3 шт. в сутки. Продолжительность – 3-6 месяцев.

Виташарм

Показания:

• кожные заболевания: ихтиоз, псориаз, экзема, гиперкератоз;
• ухудшение состояния шевелюры из-за дефицита витаминов;
• укрепление ногтей и волосяных луковиц.

Попить Виташарм можно в составе комплексной терапии и как профилактическое средство. Продают в таблетках по 30 шт. упаковка. Принимают по 1 ежесуточно.

Аевит

Аптечный препарат, содержит медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное их действие восстанавливает упругость кожи, запускает регенерационные процессы, укрепляет корни. Витамины пьют, чтобы росли быстрее волосы. Выпускается в капсулах, по 10 и 30 шт. Преимущество – препарат недорогой, его аптечная цена не превышает 100 рублей. Применяется наружно и внутрь.

Внутрь Аевит пьют по 1 штуке ежедневно на протяжении месяца. Наружно содержимое капсул втирают в кожу голову или добавляют в средства, шампуни, бальзамы маски для объема и повышения плотности волос. Требуется проколоть витамин и нанести его содержимое на лицо, тело или корни.

Показания:

• выпадение локонов из-за сниженного иммунитета, несбалансированного питания, стрессов, нервного напряжения;
• ломкость, тусклость;
• медленная скорость роста шевелюры;
• себорейный дерматит.

Средство для густоты волос Иннеов

Биологически активная добавка препятствует выпадению, делает пряди объемными и шелковистыми. Содержит экстракты виноградных косточек, зеленого чая, таурин, глюконат цинка.

Иннеов предназначен для людей, неправильно питающихся, подверженных постоянным стрессам. Наиболее подойдет обладательницам тонких, лишенных жизненной силы волос, при чрезмерном выпадении, для профилактики.

Продается витамин в упаковках по 60 или 180 таблеток. Принимают 2 шт. 1 раз ежесуточно во время еды. Длительность – не менее 3 месяцев.

Витамины Лошадиная сила

Источник биотина, фолиевой кислоты, витаминов группы В, коллагена, минералов. Активные вещества.

1. Коллаген – обеспечивает эластичность и упругость кожи. Прядям придает силу, блеск; ногтям – здоровье, прочность.
2. Биотин – витамин красоты, улучшающий скорость роста волос. Регулирует обмен веществ, нормализует состояние ногтей и кожи.

Выбирать витамин следует как добавку к пище для укрепления фолликулов, предотвращения выпадения волос, стимуляции скорости роста, улучшения состояния ногтей. Принимают по 1 капсуле ежесуточно за 30 минут до еды на протяжении месяца. Предназначен для взрослых, не рекомендуется девочкам, беременным и кормящим.

Аурита

Содержит дрожжи медицинские, витамина А, Е, В1, В2, В6, селен, никотиновую кислоту. Выпускается в капсулах по 40 шт.

Показания:

• чрезмерная ломкость;
• очаговое выпадение;
• сухость кожного покрова головы;
• алопеция по андрогенному типу.

Применение дрожжей Аурита помогает насытить волосы полезными веществами. Локоны становятся крепкими, здоровыми, густыми. Принимают по 2 капсулы ежедневно за полчаса до еды.

Эксперт волос

Содержит натуральные витамины группы В, ферменты и аминокислоты. Дополнительные компоненты – цистин, хвощ, таурин, биотин, цинк. БАД Эвалар «Эксперт волос» повышает синтез коллагена, необходимого для здоровья кожи и шевелюры. Питает пряди изнутри, придавая им блеск и шелковистость. Предупреждает выпадение, обеспечивает эластичность, упругость, здоровую структуру.

Выпускается витамин в таблетках, по 60 шт. Принимают по 1 шт. дважды ежесуточно во время еды на протяжении трех месяцев.

Фитовал

Поливитаминный комплекс содержит медицинские дрожжи, рибофлавин, пантотенат кальция, биотин, цистин, фолиевую кислоту, тиамин, микроэлементы. Быстро восстанавливает волосы, повышает скорость роста за счет притока крови к голове. Источник витамина В улучшает обменные процессы, происходящие в луковицах.

Показан при выпадении, нарушении скорости роста волос, недостатке питательных веществ, для укрепления и лечения поврежденных локонов. Реализуется витамин в капсулах по 60 шт. Принимают по 1 шт. трижды ежесуточно для лечебных целей, по 1 шт.– в профилактических. Продолжительность приема – 2-3 месяца.

Макси Хаир

Популярный американский комплекс для скорости роста волос и предотвращения выпадения. Содержит витамины, макро-, микроэлементы, аминокислоты и растительные добавки, обеспечивающие следующие свойства:

• питание клеток кожи, ногтей, волос;
• отличная усвояемость организмом;
• стимуляция синтеза коллагена.

В состав входит природная сера – жизненно важный элемент для регулярного обновления, восстановления кожи и шевелюры. По отзывам, после курса приема витамина заметны уменьшение выпадения, увеличение скорости роста, укрепление структуры волос, ногтевой пластины.

Выпускается в баночках по 90 или 120 таблеток. Принимают по 2 шт. ежедневно вместе с едой.

Приорин

Препарат производства Германия. Предназначен для лечения нарушений роста волос, выпадения у женщин, вызванного гормональными причинами. В состав входят природные компоненты: масло ростков пшеницы, просо, витамины группы В, структурный элемент белка L-цистин, пантотеновая кислота.

Купить можно в капсулах, в баночке 120 шт. При лечении нужно пропить по 2 шт. в день после еды. Для профилактики достаточно 1 шт. ежесуточно. Курс лечения составляет 3-6 месяцев.

Хэир Ревив

Содержит уникальную комбинацию природных веществ, действие которых направлено на суть проблемы выпадения волос – фолликулы и питающие их капилляры.

Состав: аскорбиновая кислота, витамины группы В, биотин, пантотенат кальция, медь, цинк и комплексы:

• китайский травяной;
• балансирующий гормоны;
• роста волос.

Выпускается в пластиковых баночках по 30 или 120 капсул. По инструкции принимают по 4 шт. в сутки: 2 утром и 2 вечером. Для поддержания достигнутого эффекта пьют по 1 капсуле витамина в день. Результаты появляются через 1-2 месяца.

Лайф Тайм

Препарат вошел в обзор средств, которые важно пить для скорости роста волос. Богатый состав и сочетание биотина с фолиевой кислотой положительно влияет на локоны. Среди уникального состава можно выделить:

• витамин В5 – необходим для обмена жиров, аминокислот, углеводов;
• холин – способствует синтезу липидов клеточных мембран;
• метилсульфанилметан – сероорганическое соединение, оказывающее противовоспалительное действие, стимулирующее выработку коллагена.

Выпускается витамин в стеклянных баночках по 120 капсул. Пить нужно по 4 штуки в день, разделенные на 2 приема.

Маски с витаминами для роста волос в домашних условиях

Помогают укрепить локоны и устранить их сухость. Некоторые составы, приготовленные дома, избавляют от перхоти, себореи, секущихся кончиков, улучшают обменные процессы фолликул и ускоряют рост шевелюры.

Какие нужны маски для волос? В их состав включают витамины группы В, А и Е. Предлагаем простые рецепты, рекомендуемые врачами-трихологами.

Маска с витаминами группы B6 и B12

Входят в перечень веществ, обязательных для скорости роста и здоровья волос на голове у женщин.

• масла касторовое и оливковое;
• витамины В6 и В12 из аптеки.

Применение.

1. Смешайте равное количество растительных масел.
2. Добавьте по ампуле витаминов.
3. Равномерно нанесите на локоны, вотрите в корни.
4. Наденьте шапочку и выдержите 1,5 часа.

Добавление в маску витаминов группы А и Е

От каких веществ растут волосы? Два основных соединения, которые подарят локонам, коже и ногтям здоровье – витамины А и Е.

• по 1 ампуле А и Е;
• ампула концентрированного сока алоэ;
• 50 г меда;
• желток;
• 30 мл льняного масла.

Применение.

1. Слегка подогрейте мед, смешайте с желтком.
2. Добавьте витамины, сок алоэ, перемешайте.
3. Нанесите смесь по всей длине прядей.
4. Обмотайте голову полотенцем и оставьте на час.

Маска с димексидом и витаминами

Лекарственное средство при нанесении на кожу глубоко проникает внутрь тканей и усиливает действие других веществ.

• по 1 ч. л. репейного и касторового масла;
• по 0,5 ч. л. А и Е;
• желток;
• 1 ч. л. В6;
• 1/3 ч. л. димексида.

Применение.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите на сухие волосы.
3. Тепло укутайте, выдержите 1 час.

Медовая маска с витаминами

• по 1 ст. л. меда и касторки;
• желток;
• ампула В12.

Применение.

1. Жидкий мед смешайте с желтком и маслом, взбейте.
2. Добавьте В12.
3. Нанесите массу на голову, распределите по всей длине.
4. Выдержите 1 час, мойте.

Свежие открытия ученых в области влияния витаминов на здоровье волос

В перечень эффективных веществ для ускоренного роста волос входит токоферол (Е). Витамин широко разрекламирован журналами для красоты шевелюры. Но ученые сделали открытие.

Оказывается, избыточное его потребление внутрь негативно влияет на состояние сердца и сосудов, особенно если он входит в состав поливитаминных комплексов с приставкой «экстра», «супер».

Нужно принимать витамин Е внутрь ограниченно, а лучше – наружно.

Post Views: 17 483

Как правило, любой дефицит витаминов и минералов в организме приводит к замедлению роста волос, их ослаблению и выпадению, поэтому, чтобы волосы были сильными и упругими, одного только правильного ухода недостаточно. Прежде всего, волосы нужно питать полезными веществами не столько снаружи, сколько изнутри, а для этого нужно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Употребляя продукты, богатые витаминами и минералами, вы сможете ускорить рост волос, устранить их выпадение и улучшить внешний вид.

В каких витаминах нуждаются волосы?

Прежде всего, для роста волос организм нуждается в витаминах группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин), В7 (биотин), В8 (инозит), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин). Витамины этой группы отвечают за рост волос, их дефицит может привести к выпадению волос. Также витамины группы В делают волосы прочными, эластичными и блестящими.

Свое влияние на рост и состояние волос оказывают витамины А (ретинол, бета-каротин), Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота). При недостатке этих витаминов волосы начинают выпадать, становятся тусклыми, ломкими, начинают сечься.

Помимо витаминов, для красоты и здоровья волос необходимы микроэлементы: магний, кремний, молибден, сера, железо, цинк, селен, фосфор.

Сегодня существует множество витаминных комплексов, направленных на предотвращение выпадения волос и стимуляцию их роста, однако, СИНТЕТИЧЕСКИЕ ВИТАМИНЫ СКОРЕЕ ВРЕДНЫ, ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Вред синтетических витаминов

• Почему искусственные витамины вредны для организма? Дело в том, что в формуле любого природного, натурального витамина есть частица белкового основания, которых нет в искусственных витаминах. Искусственные витамины – это «мертвые» вещества. В процессе получения химических витаминов искусственным путем, их переводят из органической структуры в кристаллическую, а это по своей сути неорганическая структура, которая не расщепляется и не усваивается человеческим организмом, а потому не несет никакой пользы. К тому же, химические вещества, которые содержатся в витаминных комплексах, накапливаются организмом и способны нанести большой вред. При приеме искусственных витаминов создается повышенная нагрузка на почки и печень, нарушается необходимый баланс в организме. Особенно вредны синтетические витамины, если употреблять их в повышенной дозировке. При передозировке искусственных витаминов возможны серьезные проблемы со здоровьем – от нарушения обмена веществ и аллергических реакций до тяжелой интоксикации, чего никогда не будет, если получать много витаминов из натуральной пищи. Переесть натуральных витаминов, вообще, весьма трудно.

Из вышеописанного следует вывод: ВИТАМИНЫ СЛЕДУЕТ ПОЛУЧАТЬ ТОЛЬКО ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ. Ниже мы рассмотрим, в каких продуктах содержится больше всего витаминов, необходимых для роста и укрепления волос.

Чтобы обеспечить организм витаминами группы В , необходимо включить в рацион такие продукты, как зерновые проростки (например, пророщенная пшеница), крупы (гречка, овсянка), хлеб грубого помола, бобовые (фасоль, горошек), семечки, орехи (грецкие, миндальные, фундук; наибольшую пользу принесут нежареные орехи и семечки), кефир, творог, сыр, морковь, капуста. Высокое содержание витаминов группы В имеют пивные дрожжи, однако, с дрожжами следует быть осторожно, т.к. они приводят к увеличению массы тела.

Больше всего витаминов группы В содержится в пророщенных злаках. 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает потребность организма во всех необходимых витаминах кроме витамина В12. Пророщенная пшеница является кладезем витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты и здоровья волос. Регулярное употребление пророщенной пшеницы предотвращает выпадение волос, делает их густыми и сильными, ускоряет рост, препятствует преждевременному появлению седины.

Потребность организма в витамине А обеспечат зеленые и желтые фрукты и овощи: морковь, абрикосы, крыжовник, петрушка и др. Рекордсмен по содержанию витамина А – морковь. 1-2 моркови или? морковного сока покрывает ежедневную потребность организма в этом витамине. Употребление моркови укрепляет волосы, делает их прочными и эластичными, помогает противостоять воздействию ультрафиолета.

Витамин Е содержится в семечках, орехах. Наиболее богато содержанием витамина Е растительное масло холодного отжима (соевое, льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное). 1 ст. л. подсолнечного масла покрывает ежедневную потребность организма в витамине Е. Употребление растительного масла способствует укреплению волос, делает волосы упругими и блестящими.

Витамин С можно получить из шиповника, капусты (особенно высоко содержание витамина С в квашенной капусте), болгарского перца, черной смородины, киви, цитрусовых. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С, улучшает циркуляцию крови и поступление полезных веществ к волосяным луковицам. Вопреки расхожему заблуждению, больше всего витамина С содержится не в цитрусовых, а в сушеных плодах шиповника. В 10 г шиповника содержится суточная потребность в витамине С.

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости блога! Скажите откровенно, довольны ли вы состоянием и внешним видом своих волос? Если вам редко делают комплименты по поводу ваших локонов, эта статья для вас. Сегодня я расскажу, что такое витамины для роста волос и какие проблемы они помогут решить.

Я думаю, далеко не всем известно, как и почему растут наши локоны. Давайте разберемся. Понятно, что на голове волосы тоже растут из кожи. Собственно, сам процесс происходит в несколько этапов. У каждого из них есть свои особенности.

Фаза анагена . В этот период формируются новые волосяные луковицы. Сначала процесс идет интенсивно, задействуются все ресурсы. Длина волос стремительно увеличивается за счет деления клеток фоликула. Эта фаза длится в среднем от 2 до 6 лет.

Фаза катагена. В этот период структура клеток волосяной луковицы меняется, ее ресурсы частично истощаются. Рост локонов постепенно замедляется. Фактически это граничная фаза развития, в которой все процессы подходят к завершению. Продолжительность этого этапа примерно 2-4 недели.

Фаза телогена . Заключительная стадия развития. Она также делиться на раннюю и позднюю. На этапе раннего телогена волос уже не растет. Вы, наверное, замечали, что локоны растут до определенной длины и дальше не меняются. В это время фоликулы переходят в состояние покоя.

Когда волосы находятся в фазе позднего телогена, то легко могут выпасть даже при незначительном воздействии. Это нормальный физиологический процесс. Его продолжительность приблизительно 3-4 месяца.

Какие нужны витамины и минералы

Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами - необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье « » .

Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?

• - крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота () стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
• Аскорбиновая кислота - прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1 ). А значит, . Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
• Витамин D - способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье « ».
• Железо - играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2 ). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.

• Цинк - при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3 ).

Дополнительные эффективные компоненты

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир . Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит , которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4 ). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами - минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

При интенсивном выпадении домашние масочки и лосьоны уже бесполезны. В этом случае пора обращаться к более сильным средствам. Советую вам изучить вначале информацию про . Это наружное эффективное средство. Дополнительно необходимо поддержать организм изнутри специальными витаминными комплексами. Я описала наиболее популярные средства для укрепления и роста прядей. Выбирайте из списка какие лучше принимать.

Алерана

Комплекс разработан с учетом суточных биоритмов человека. Таблетки нужно принимать дважды в сутки. Они уже разделены на две формулы «День» и «Ночь». Не запутаешься, когда и какие выпить:) Не могу сказать, что их состав меня чем-то впечатлил. В том , больше полезных веществ по дозировке. И еще не поняла, какой витамин Е содержится в этом препарате .

Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.

Пантовигар

Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.

Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.

Ревалид

В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.

Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.

Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.

Перфектил

Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.

Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.

Supreme Vital Hair (от Life Time)

В поисках хороших витаминов я зашла на Iherb.com . Нашла недорогой комплекс со всеми необходимыми элементами.

Можете почитать отклики тех, кто его уже пробовал. Говорят, волосы значительно меньше выпадают, становятся крепче. Препарат используют для предотвращения алопеции у мужчин и женщин разных возрастов. Некоторые пишут об аллергических реакциях, но здесь все индивидуально.