Эффективные методы борьбы с целлюлитом во время беременности. Как избавиться от целлюлита во время беременности и вскармливания? Как избавиться от целлюлита на ногах беременным

Целлюлит во время беременности – последствия стремительного набора веса, который возникает в этот период. Характерная «апельсиновая корка» начинает проявляться с 4-5 месяца, когда отмечается повышенный аппетит, уменьшение двигательной активности и возможные ухудшения самочувствия женщины. Лечение недуга имеет отличия от классической терапии целлюлита – её проведение должно не только устранить все косметические дефекты кожи, но и не навредить малышу. Рассмотрим факторы, способствующие развитию «жировой бугристости» у беременных и о методах её лечения.

Этиология

Толстые бедра и целлюлит – частые явления, развивающиеся при беременности. Во время вынашивания ребёнка в организме мамы возникают естественные физиологические перестройки – откладывается лишний жир, который является запасом питательных веществ, необходимых ребёнку. Постепенно его количество увеличивается и под кожей разрастается жировая клетчатка. Её клетки отмирают, сдавливают сосуды и способствуют развитию застойных явлений – так развивается целлюлит.

Если во время беременности отмечается сильный целлюлит на ногах и попе, желательно сдать анализы на гормоны. Также рекомендуется пройти обследование на предмет хронических заболеваний.

Основными причинами появления «апельсиновой корки» в период вынашивания ребёнка являются:

• Появление ожирения проблемных зон – во время беременности лишние килограммы являются частым явлением и уже давно не считаются признаком патологии. Но клиницисты настоятельно рекомендуют придерживаться меры – если целлюлит примет затяжной течение, похудеть и избавиться от него будет довольно сложно;
• Задержка воды почками – известно, что жидкость является основной составляющей жировой ткани. При её избытке липидные клетки увеличиваются в размерах, нарушают гладкость кожи и спосбствуют развитию целлюлита;
• Расстройства водно-солевого баланса – целлюлит на ногах у беременных может появляться и по этой причине. При данной патологии вода задерживается в подкожной клетчатке, способствует её «распуханию» и возникновению «апельсиновой корки», трудно поддающейся лечению;
• Малоподвижный образ жизни – даже при нормальном потреблении калорий у беременных может возникнуть целлюлит. Причина не только в их низком расходе из-за снижения физической активности, но и замедленном обмене веществ в этот период;
• Переедание – при беременности каждая клеточка организма женщины работает таким образом, что всё «съеденное» идёт в закладку жира для будущего малыша. В силу своей природы организм всегда требует больше, чем надо – поэтому постепенно может возникнуть ожирение и целлюлит после родов, который будет сложно устранить;
• Нерациональное питание – выносится в отдельную группу, поскольку способствует стремительному развитию «жировой бугристости» при беременности. Во время вынашивания ребёнка развивается «волчий аппетит», нередко возникают специфические вкусовые пристрастия – суммарно это способствует большому потреблению пищи и отложению избытков жира и поражение кожи;
• Авитаминозы и недостаток минеральных веществ – многие клиницисты утверждают, что при данных состояниях во время беременности часто возникает целлюлит. Расстройства способствуют изменению метаболизма жиров и углеводов, приводящие к увеличению запасов жира и возникновению косметического дефекта;
• Накопление в организме вредных веществ – во время беременности часто развиваются застойные явления вследствие расстройства кровообращения и нарушения оттока лимфы. Если эти состояния развиваются в тканях ног, ягодиц или живота – здесь обязательно появиться целлюлит;
• Частые стрессы – повышенная тревожность и нервозность присуща многим беременным женщинам. Эти особенности предусмотрены природой для защиты малыша, но есть и побочный эффект – повышение аппетита, расстройства жирового обмена и появление целлюлита;
• Гормональные сбои – частое явление при беременности, во время которых происходят перестройки в работе женской половой системы. Эти изменения затрагивают метаболизм и физиологию метаболизма жиров.

Перечисленные факторы способствуют образованию «апельсиновой корки» у женщин во время беременности. Если по возможности удаётся их устранить – это уже половина успеха терапии целлюлита.

Мнение специалиста!

Проводить лечение целлюлита в домашних условиях нужно осторожно, поскольку любая ошибка может навредить ребёнку. Женщина должна находиться под контролем специалиста – доктор знает, какие процедуры разрешены во время беременности, а какие – противопоказаны. Никогда не используйте косметику и антицеллюлитные средства с активными жгучими компонентами, или веществами, всасывающимися в кровоток. Даже если в инструкции нет ограничений, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение целлюлита при беременности

Рассмотрим, что делать, если появился целлюлит во время беременности – обсудим основные подходы к терапии. Подбирать терапию следует осторожно – лечение должно быть эффективным, но не оказывать вредного влияния на будущего ребёнка. Основные методы включают специальную гимнастику и коррекцию меню. Можно дополнить лечение целлюлита разрешёнными косметическими препаратами и некоторыми оздоровительными процедурами.

Лечебная физкультура против целлюлита

Гимнастика – это то, с чего следует начинать лечение целлюлита при беременности. Умеренные физические нагрузки разгоняют кровь и лимфу, снимая застойные явления в ногах – эти условия обеспечивают борьбу организма с «апельсиновой коркой». Во время гимнастических тренировок улучшается тонус мышц, разглаживается кожа, а ноги и попа становятся стройными и красивыми.

Пример упражнений для беременных от целлюлита:

• В положении стоя одну ногу согните в колене, а другую вытяните назад. Положите ладони на колени, распрямите спину. Делайте несколько глубоких вдохов, стремясь «потянуться». Поменяйте ноги местами, повторите тоже самое. Это упражнение укрепляет мышцы ног и ягодиц, дыхательная гимнастика стимулирует кровообращение. Выполняется этот комплекс 10 раз;
• В этой же позиции – сделайте 10 медленных приседаний с вытянутыми руками. Можно сочетать с глубокими вдохами;
• В положении лёжа выпрямите одну ногу, ступню второй закиньте на её колено. Обеими руками возьмите бедро опорной ноги и по оторвите от пола на несколько секунд. Такое упражнение делается по 4 раза для каждой ноги;
• Затем перевернитесь на бок, опорную руку вытяните вдоль пола. Верхнюю ногу медленно поднимайте вверх, не сгибая в колене. Затем перевернитесь на другой бок и повторите эти действия для другой ноги. На каждой стороне упражнения делаются по 10 раз.

Такая программа от целлюлита выполняется дважды в неделю, желательно – под контролем тренера. Если возникает дискомфорт, ухудшение самочувствия – тренировку следует незамедлительно прекратить.

На заметку!

Все движения должны быть плавными и размеренными, поскольку резкие нагрузки могут травмировать малыша. Именно поэтому для лечения целлюлита при беременности категорически противопоказан классический фитнес, бег, приседания с грузом.

Во время беременности доктора также советуют дополнять программу лечения целлюлита плаванием, прогулками на свежем воздухе, аквааэробикой.

Диета

Если у вас целлюлит во время беременности – следует уделить внимание и своему питанию. Ограничений немного, но их стоит придерживаться. К ним относятся:

• Необходимо употреблять еду без консервантов – наличие этих составляющих может навредить организму мамы и малышу. Кушать можно все продукты, где есть пометка «не содержит консервантов»;
• Молоко лучше исключить – такого запрета стоит придерживаться, во время лактации, но и при беременности лучше отказаться от коровьего продукта;
• Сладости кушайте только в умеренном количестве – они необходимы для многих физиологических процессов, но избыточное количество может спровоцировать целлюлит;
• Пейте больше жидкости – упиваться через силу, не стоит, но ограничивать себя нежелательно. Употребляйте чистую кипячёную воду;
• Исключите жирное, жареное или копчёное – эти продукты вызывают целлюлит в большинстве случаев. Замените такую пищу отварными блюдами или приготовленными на пару.

Как бороться с целлюлитом при беременности – выполнять гимнастику и соблюдать диету. Обе методики включают щадящий подход к лечению, а также режим питания, который имеет несколько больше ограничений, чем классическая антицеллюлитная программа.

Домашние процедуры от целлюлита при беременности

Под наблюдением своего врача можно проводить и домашнее лечение в борьбе с «апельсиновой коркой». Такая программа имеет существенное отличие от стандартной:

• Для лечения используются только натуральные средства – не содержащие консервантов и химии. При выборе обращайте внимание на наклейку «био», «эко» или используйте специальные средства – масла, скрабы или кремы от целлюлита для беременных;
• Не допускаются тепловые процедуры – обёртывания должны быть холодные, жгучие компоненты (перец, горчица) полностью отсутствовать;
• Ванны с морской солью – наиболее безопасный способ борьбы с целлюлитом во время беременности. Её активные компоненты впитываются через кожу, не оказывая никакого вреда ребёнку;
• Эффект терапии повысится, если делать специальный антицеллюлитный массаж при беременности. Вы можете записаться на приём к специалисту или научиться его делать самостоятельно;
• В домашних условиях можно принимать контрастный душ – изменение температуры воды улучшит кровообращение в проблемных зонах, улучшит отток лимфы, повысит обмен веществ. Данная процедура никак не навредит маме и ребёнку – можно использовать не только для устранения, но и профилактики целлюлита.

Лечение «апельсиновой корки» дома должно быть осторожным, поскольку любые ошибки могут спровоцировать преждевременные роды.

Специалисты также советуют отказаться от ношения компрессионного белья – преть в такой ткани нежелательно как маме, так и ребёнку. Не стоит также посещать баню, сауну или хамам.

Профилактика целлюлита во время беременности

Чтобы «жировая бугристость» не сопровождала вас при беременности – можно проводить профилактические мероприятия. Главное из них – правильное питание. Рацион очень важен – поскольку часто аппетиты у мамы сильно возрастают, появляются специфические пристрастия. Но специалисты утверждают – такое стремление заложено природой «покушать про запас» и увлекаться таким столом не стоит. Поэтому необходимо придерживаться умеренности в еде, употреблять пищу маленькими порциями по 5-6 раз в день. Рацион должен быть сбалансированным – для проведения качественной профилактики целлюлита при беременности желательно обратиться за консультацией к диетологу.

Целлюлит во время беременности – частое осложнение, возникающего на фоне лишнего веса в этот период. Для проведения лечения необходимо придерживаться строгих правил – противопоказаны активные виды спорта, «агрессивные» виды домашних процедур и классический массаж. Программа составляется специально для беременных женщин. Для предотвращения развития целлюлита можно выполнять и профилактические меры.

Целлюлит при беременности появляется или усиливается практически у 90% будущих мам. Такой факт доставляет немалый эстетический дискомфорт женщине. В связи с этим особую актуальность приобретает вопрос: как избавиться беременной от ненавистной «апельсиновой корки» на коже?

ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА

Появлению целлюлита во время беременности способствует множество факторов. И главный из них – существенное изменение гормонального статуса организма беременной женщины. Особое значение при этом имеет физиологически усиленный синтез женского полового гормона – эстрогена.

Влияние эстрогена на возникновение целлюлита:

• Под его влиянием происходит отложение жира в адипоцитах (жировых клетках), которое необходимо для энергетического запаса. Энергия из жировых клеток будет расходоваться во время родов и в период грудного вскармливания.
• Жировые клетки усиленно накапливаются в области бедер , ягодиц и живота – типичных «проблемных» местах.
• Помимо этого, эстроген на поздних сроках беременности оказывает влияние и на состояние соединительной ткани (коллагеновые волокна), способствуя ее разрыхлению . Это является одним из факторов облегчения родового процесса. Однако при этом страдает и кожа, в поддержании нормального тонуса которой коллаген играет значительную роль.
• Во время беременности под влиянием этого гормона нередко заметно увеличивается аппетит . А если будущая мама злоупотребляет калорийной пищей или резко увеличивает ее объем, то это может приводить к образованию излишней массы тела с увеличением количества жировых отложений на «проблемных» местах.

Кроме гормональных влияний, формированию таких изменений на коже в период беременности способствует задержка жидкости в организме, которая возникает практически у всех будущих мам в поздние сроки. А давление растущей матки на кровеносные и лимфатические сосуды малого таза и нижних конечностей вызывает нарушение тока крови и лимфы в них, что особенно способствует развитию целлюлита на ногах.

КАК ЛЕЧИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Учитывая, что это состояние у будущих мам вызывается сугубо физиологическими причинами, полностью убрать целлюлит во время беременности практически нереально. Помимо этого, ряд эффективных процедур (к примеру, антицеллюлитный массаж, специальные обертывания и т. д.) для борьбы с этой патологией при беременности противопоказаны.

Прежде всего, будущей маме важно обратить внимание на свой рацион питания. Возникновению целлюлита способствует, например, злоупотребление копченостями, излишне соленой или сладкой пищей. Кроме того, такие продукты не являются полезными и для будущего ребенка. Беременной женщине следует в достаточном количестве употреблять свежие фрукты и овощи, кисломолочные и другие «полезные» продукты. А вот объем выпиваемой жидкости следует обсудить со своим врачом.

Антицеллюлитные гели, скрабы или крема для беременных следует использовать очень осторожно, так как содержащиеся в них компоненты могут не самым лучшим образом влиять на течение беременности или вызывать аллергию, к которой особенно склонны будущие мамочки.

В домашних условиях повышению тонуса кожи и уменьшению проявлений «апельсиновой корки» способствуют ванны с морской солью, которые можно принимать каждые три-четыре дня. После принятия гигиенического душа полезно потереть проблемные зоны мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, а кофейный скраб усилит полезный эффект. Приготовить такой скраб просто – нужно добавить кофейную гущу в обычный гель для душа.

При беременности с целлюлитом на ногах борются и с помощью физических упражнений. Существует много комплексов специальных противоцеллюлитных занятий, разработанных в том числе и для беременных. Однако перед их началом необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, посоветовавшись с врачом.

ПРОФИЛАКТИКА ЦЕЛЛЮЛИТА

Бороться с целлюлитом во время беременности можно и нужно, однако лучшим методом такой борьбы является профилактика его появления.

Как предупредить целлюлит при беременности:

• Правильное и здоровое питание . Необходимо с первых месяцев беременности исключить из рациона всю потенциально вредную пищу, продукты, содержащие соль и сахар употреблять умеренно. Еда, богатая клетчаткой и растительными волокнами, нежирное мясо, море– и кисломолочные продукты – лучшие друзья в борьбе с «апельсиновой коркой».
• Целлюлит не любит движений . Поэтому, если появился целлюлит, а также для его профилактики, любая физическая активность во время беременности, даже обычные пешие прогулки, приветствуется.
• Водные процедуры . Например, при плавании в бассейне укрепляются мышцы, улучшается самочувствие, а вода оказывает мягкое массажное действие на кожу.

Избавиться от целлюлита беременной непросто, так как он появляется практически у всех будущих мам. Но эти процессы вполне естественны и созданы самой природой с целью безопасного вынашивания и рождения ребенка. В послеродовой период восстановления, как правило, такие проявления бесследно исчезают у большинства женщин.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Многие представительницы прекрасного пола страдают от проявления целлюлита во время беременности.

В период вынашивания ребенка многие стандартные методы борьбы с этой проблемой строго запрещены, но отчаиваться не стоит. Существуют безопасные способы, которые не вредят здоровью будущей матери и малыша.

Причины появления (5 факторов)

Прежде чем решить, как бороться с целлюлитом во время беременности, важно выяснить причины его развития. Любые косметические недостатки возникают в связи с комплексным воздействием нескольких негативных факторов.

К основным причинам относятся:

1. Нарушение гормонального баланса. Считается основным источником проблемы. В период формирования плода в организме увеличивается концентрация эстрогенов, что приводит к ослаблению сосудистых стенок. В свою очередь это нарушает процесс кровообращения, в тканях накапливаются токсичные вещества, шлаки, лишняя жидкость.
2. Дефицит йода. Плод, который развивается в утробе женщины, нуждается в немалых количествах йода. А получает этот важный элемент он с организма его матери. А ведь именно йод помогает сжигать жиры, влияет на вещественный обмен. Если его не хватает, эти процессы нарушаются, что приводит к образованию целлюлита. Что же делать в такой ситуации? Для этого пересмотрите свое питание, возможно, в нем не хватает продуктов, которые содержат йод. Также могут помочь йодосодержащие препараты, но их должен назначать доктор.
3. Отложение жировой ткани. Лишний вес в тандеме с задержкой воды нарушает микроциркуляцию крови, что и провоцирует формирование «апельсиновой корки ».
4. Повышение нагрузок, приходящихся на выделительную систему. В итоге развивается отечность.
5. Малоактивный образ жизни. На последних сроках женщины меньше двигаются. Тонус мышц снижается, нарушается отток лимфы, происходит замедление метаболизма. Все эти особенности приводят к увеличению количества жировых клеток и появлению кожных дефектов.

На этапе вынашивания ребенка целлюлит может появляться уже после 10 – 14 недели. Это вполне естественное явление ввиду перестройки всего организма.

Целлюлит во время беременности (признаки дефекта)

Выявить наличие проблемы можно самостоятельно. Существует простой тест, о котором, наверняка, знают многие. При помощи указательного и большого пальца зажимается небольшая зона кожного покрова на ягодичной области или бедре.

Если при перекатывании не прощупываются неровности, то повода для переживаний нет. Если же ощущаются и видны дефекты, напоминающие кожуру апельсина, это сигнал о начальной стадии недуга.

По статистике целлюлит возникает у 80% женщин.

В период беременности данный недостаток на теле развивается в несколько этапов, для каждого из них характерны специфические признаки:

• все механические травмы (ранки, порезы, ссадины) медленнее, чем обычно, заживают в области живота, ягодиц, бедер;
• наличие утолщений, что объясняется накоплением лимфатической жидкости;
• появление гематом без предшествующих ушибов, что указывает на внутреннее поражение кожных покровов;
• формирование уплотнений, которые напоминают кожуру апельсина.

На тематических форумах нередко обсуждается проблема целлюлита во время беременности. Признаки этого недостатка возникают у большинства женщин, но для развития плода дефект опасности не представляет.

Методы терапии

После родов материнский организм постепенно восстанавливается: исправляется силуэт, нормализуется гормональный баланс, активизируется метаболизм, а жировые ткани расщепляются.

Чтобы устранение недостатков происходило успешно, важно еще в период беременности предотвратить переход дефекта из начальной в запущенную стадию.

Прежде чем решать, как избавиться от целлюлита во время беременности, важно позаботиться о том, чтобы выбранный способ был безопасным не только для женщины, но и для плода.

Именно по этой причине такие методы, как гидромассаж, косметика с синтетическими компонентами, горячие обертывания, высокие физические нагрузки, не подходят. Они опасны для формирующегося плода и даже могут спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и безопасные методы, которые помогают устранить признаки целлюлита во время беременности, независимо от причин появления недостатка. К таковым относятся спортивные тренировки, корректировка меню, массаж, косметика.

Физические упражнения

Запрещено изнурять организм высокими нагрузками, поскольку это грозит прерыванием беременности. Предварительно стоит посоветоваться с доктором.

Если организм беременной переносит тренировки нормально, то не обязательно отказываться от них. Существуют подходящие комплексы упражнений, которые помогают поддерживать красивую фигуру, а также снижают нагрузки при родах.

• каждый день совершать прогулки в лесопарковой зоне, на протяжении 1- 2 триместра лучше проводить время в сельской местности с хорошей экологией;
• заниматься плаванием и аквааэробикой;
• посещать занятия йогой.

Многие представительницы прекрасного пола выполняют гимнастические упражнения под руководством тренера. В этом случае тренировки разрабатываются индивидуально с учетом срока беременности, физической подготовки, а также личных предпочтений.

Физические занятия нормализуют деятельность сердца и сосудов, активизируют обменные процессы, благотворно сказываются на состоянии органов дыхания.

Питание (полезные продукты)

Судя по отзывам женщин, избавиться от целлюлита во время беременности можно как при помощи спорта, так и корректировки повседневного рациона. Нельзя переедать, поскольку это зачастую приводит к избыточному весу.

Для успешного устранения кожных недостатков и гармоничного формирования плода требуется диета, которая обладает разнообразием и сбалансированным составом.

В рацион обязательно входят следующие продукты:

1. Кисломолочные изделия.
2. Сезонные фрукты, ягоды и овощи.
3. Вареное мясо.
4. Рыба на пару.
5. Зелень.

Продукты обязательно подбираются свежие. Разнообразное меню восполняет дефицит необходимых микроэлементов и клетчатки. Полезно употреблять пищу часто, но небольшими порциями.

Нежелательными продуктами считаются десерты, соленья, копчености, газировка. Отказ от них поможет сохранить стройность и здоровье крохи.

Массаж

По мнению специалистов, воздействие на пораженные участки приносит положительный эффект в борьбе с проблемой. Подходит этот метод не всем, поэтому предварительно стоит поговорить со специалистом.

Одной из наиболее действенных и безвредных методик считается вакуумный массаж, который улучшает кровообращение, нормализует отток лимфы.

Идеальным вариантом станет обращение к профессиональному массажисту. Но допустимо и самостоятельное выполнение процедуры. При этом сеанс длится не более 10 минут, а живот не затрагивается.

На этапе грудного кормления антицеллюлитный массаж противопоказан, поскольку данное воздействие активизирует метаболизм, а токсичные вещества, продукты распада, шлаки могут попасть в грудное молоко. Через 60 дней после родов допустимы сеансы восстанавливающего массажа.

Обертывания (запреты)

Обертывание отрицательно сказывается на формировании плода. Любые составы для процедуры, скрабы и гели противопоказаны женщинам, которые ждут ребенка. Компоненты, входящие в их состав, способны вызвать аллергию на фоне нарушения гормонального баланса.

Использование обертываний показано на стадии восстановления тела после родов, когда все биохимические процессы нормализуются.

Косметические препараты

Все средства с антицеллюлитным действием необходимо подбирать с большой осторожностью. Не всегда косметика, предназначенная для беременных, является безопасной. Необходимо внимательно изучать состав косметических средств.

Вернуть кожным покровам эластичность помогут препараты, изготовленные на основе зеленого чая, календулы, морских водорослей.

Они улучшают микроциркуляцию крови, устраняют отеки. Не навредят организму препараты для ухода за кожей младенцев.

Нельзя пользоваться косметикой, в состав которой входят фитоингредиенты. Они противопоказаны будущим матерям.

Какие способы запрещены?

Женщинам в положении важно знать, что можно и чего нельзя делать для устранения целлюлита во время беременности. Под строгим запретом находятся следующие процедуры и манипуляции:

• жесткие диеты, направленные на избавление от кожных дефектов;
• активные спортивные тренировки с высокими нагрузками;
• применение вибромассажеров;
• косметика с синтетическим составом, ;
• использование специализированных кремов от целлюлита;
• обертывания, которые вредят формирующемуся плоду из-за термического воздействия;
• традиционный антицеллюлитный массаж;
• ванны с добавлением агрессивных веществ;
• использование эфирных масел.

Нельзя применять любые процедуры, которые требуют лежания на животе.

В период беременности следует выполнять профилактические мероприятия, которые помогут избежать формирования некрасивой «апельсиновой корки».

Кожные недостатки не появятся либо разовьются лишь до первоначальной стадии, если женщина будет руководствоваться следующими правилами:

1. Правильное питание. Ежедневное употребление кисломолочной продукции, зелени, овощей, рыбьего жира, фруктов помогает снизить риск проявления целлюлита.
2. Ванны с добавлением морской солью. Достаточно принимать их 2 раза в неделю, чтобы кожа приобрела тонус.
3. Выполнение подходящих упражнений. Их необходимо делать несколько раз в неделю для регулировки обменных процессов. Во время тренировок дыхание должно быть ровным. Занятия проводятся в помещениях с хорошей вентиляцией, а одежда подбирается свободная.
4. Плавание. По возможности стоит посещать бассейн. Вода эффективно массирует поверхность кожных покровов, укрепляет мышечную систему.
5. Белье и одежда беременных должны быть удобными и свободными. Облегающие перетягивающие вещи нарушают кровообращение, что является частой причиной кожных недостатков.
6. Ношение высоких каблуков провоцирует возникновение или усиление признаков целлюлита. Лучше отдавать предпочтение удобным моделям на плоской подошве. «Шпильки» часто становятся причиной отечности ног и проблем с позвоночником.
7. Анцеллюлитные шорты и колготки носить нельзя, поскольку они создают так называемый «парниковый эффект», что опасно для малыша.

Отзывы на тематических форумах о том, как избавиться от целлюлита во время беременности, подтверждают эффективность приведенных рекомендаций. Выполнение этих правил благотворно сказывается на здоровье женщины и ребенка.

После восстановления метаболизма и гормонального баланса целлюлит, появившийся в период беременности, может исчезнуть самостоятельно.

Не стоит бить тревогу при появлении нескольких бугорков и срочно бежать в аптеку. Правильное питание, рекомендованные специалистом упражнения, здоровый образ жизни и подходящая косметика помогут сохранить красоту кожи.

Вопрос — ответ

В такой период данный вид массажа противопоказан. Дело в том, что он подразумевает сильному воздействию, после чего даже могут образовываться синяки, появляться боль в теле. Это запрещено представительнице слабого пола в положении. Но легкое массирование разрешается.

От такой одежды стоит отказаться, ведь вы рискуете здоровьем ребенка.

Женщинам в положении противопоказаны любые косметологические агрессивные манипуляции, сильная нагрузка, неподходящие средства.

Салонные способы устранения проблемы после родов

Если «апельсиновая корка», которая сильно портит внешний вид кожи, не проходит самостоятельно после рождения малыша, можно воспользоваться косметологическими методиками. Рассмотрим наиболее популярные салонные процедуры.

Массаж

Начинать восстановление стоит с антицеллюлитных манипуляций. Для эффективного преображения потребуется около 10 сеансов, которые повторяются 2 – 3 раза в неделю, затем 1 раз.

LPG

Считается достойной альтернативой липосакции. Суть метода заключается в воздействии специальными роллерами, который захватывает складки и перекатывает их.

В результате достигается мощный лимфодренажный эффект. При этом дискомфортных ощущений и болезненности не ощущается.

Липолиз

При помощи ультразвуковых волн микроскопические вакуумные пузырьки формируются в жировых клетках. Со временем они лопаются, а содержимое выводится лимфой. пользуется большой популярностью.

Обертывания

Салонные процедуры приносят эффект гораздо быстрее по сравнению с домашними. Для выполнения обертывания используются лечебные грязи, водоросли, шоколад.

Вещества могут быть горячими или холодными. Для улучшения качества кожи потребуется 10 – 15 процедур.

Озонотерапия и мезотерапия

Эти инъекционные методики подразумевают подкожное введение озона либо питательных веществ.

Их преимуществами является локальное воздействие на проблемные участки и быстрое попадание в глубокие слои эпидермиса.

Прессотерапия

Эми Банди

пластический хирург

Будьте осторожны во время использования различных кремов или других средств. Дело в том, что не все можно во время вынашивания плода. Даже если производитель указал, что его продукт предназначен для такого периода, с особой внимательностью изучите состав. В нем не должно быть фитоингредиентов, которые запрещены дамам в положении. Обращайте внимание на кремы с витамино Е. Также принесут пользу такие компоненты, как зеленый чай, календула. Хорошо себя зарекомендовала косметика Mamma Donna Antistress.

Целлюлит во время беременности проявляется у 90 из 100 женщин. Но стоит помнить, беременность – это временное явление, и целлюлит, который появился в этот период также пройдет.

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, причем не только в лучшую сторону. Женщина теряет привлекательность, может появиться угревая сыпь, отечность, лишние килограммы. Женщина со временем может заметить на теле признаки целлюлита, характерно, что целлюлит может появиться даже у тех женщин, у которых никогда не было склонности к нему. Происходит это все по тем же причинам – физиологические изменения.

Матка женщины постоянно увеличивается, что приводит к передавливанию вен и лимфоузлов, в результате нарушается отток лимфы и крови, к тому же в тканях может накапливаться жидкость, которая способствует развитию целлюлита. Как правило, после родов, все функции восстанавливаются и организм постепенно приходит в норму. При естественном вскармливании малыша, происходит стимуляция щитовидной железы, за счет которой нормализуется число жировых клеток. Беременность является своеобразным стрессом для женского организма, который может активизировать процесс появления подкожного жира либо наоборот, замедлить его, здесь все происходит индивидуально.

Причины целлюлита во время беременности

Во время беременности растущий малыш вытягивает из организма матери большое количество йода. Именно йод в организме отвечает за контроль обмена веществ на клеточном уровне и скорость сжигания жиров. Недостаточное количество йода в организме беременной приводит к появлению целлюлита. Чтобы функции организма восстановились, возможно, потребуется дополнительный прием йодосодержащих препаратов после рождения ребенка.

Во время беременности у многих женщин резко меняются вкусовые пристрастия, аппетит повышается, к тому же ошибочное мнение старшего поколения, что беременная женщина должна кушать за двоих, приводит к тому, что женщина сильно набирает в весе, а это вредно не только для фигуры будущей мамы, но и для ребенка. Большое количество жировых клеток приводит к появлению целлюлита, поэтому, чтобы предотвратить появление «апельсиновой корки» нужно внимательно относится к качеству и количеству съеденного.

Если питание женщины сбалансировано, то целлюлит во время беременности свидетельствует о естественном изменении гормонального фона в этот период. В организме женщины увеличивается выработка эстрогена (женского гормона), который стимулирует сохранность жира, так необходимого для менструации, беременности и грудного вскармливания. Природа предусмотрела все: мать должна иметь энергетический запас, который поможет в экстремальных условиях. Эстроген контролирует распределение жировых клеток, чем больше этого гормона в организме, тем выше вероятность того, что будет накопление жира в склонных к этому областях (живот, ягодицы, ноги). Так как все функции организма во время беременности немного нарушаются, лимфатическая система не справляется с выводом ненужных веществ, поэтому возможно появление целлюлита. На поздних сроках эстроген влияет на соединительную ткань (волокна коллагена), как результат она значительно расслабляется, что необходимо для того, чтобы справиться с увеличивающимся объемом живота, также это облегчает родовой процесс. Эстроген также отвечает за аппетит, чем больше его в организме будущей мамочки, тем сильнее у неё аппетит.

Еще одной причиной появления целлюлита у беременных является задержка воды в организме, что абсолютно естественно в этот период. Но, как уже говорилось, целлюлит во время беременности появляется не у всех. Если до беременности у женщины была хорошая физическая форма, то у неё намного меньше шансов увидеть у себя на теле «апельсиновую корку». Правильно питание, больше движения – все это окажет положительное влияние не только на вашу кожу, но и будет полезно вашему малышу.

Симптомы целлюлита во время беременности

9 из 10 женщин замечают на своем теле целлюлит во время беременности. Определяется, такая нелюбимая всеми женщинами «апельсиновая корка» довольно просто: небольшой участок кожи зажимают между большим и указательным пальцем, немного перекатывая его. Если ощущается гладкая кожа под пальцами, то для беспокойства нет причин, если чувствуются неровности, бугорки, которые можно даже увидеть, то это является первыми признаками целлюлита.

Развитие целлюлита во время беременности проходит несколько стадий, для каждой из которых существуют свои симптомы. На начальной стадии поврежденные участки тела (ягодицы, живот, бедра) склонны к более медленному заживлению мелких повреждений кожи (ссадины, царапины и пр.), далее наблюдается утолщение кожного покрова, что связано со скоплением лимфатической жидкости. Дальнейшее развитие приводит к появлению синяков без особых причин (ударов, ушибов), что свидетельствует о повреждении кожи изнутри. Затем можно наблюдать появлению «апельсиновой корки» и уплотнения под кожей.

Что делать, если появился целлюлит во время беременности?

Если появился целлюлит во время беременности, то в первую очередь необходимо обратить внимание на свое питание. Если у женщины в животе ребенок, это вовсе не означает, что кушать ей нужно за двоих, питание должно быть полноценным и разнообразным. Не переедайте – лишний вес это прямой путь к развитию целлюлитных отложений. Старайтесь поменьше есть продукты, которые не приносят пользу вашему организму – животные жиры, сладости, копчености, соленое, не пейте газированную воду. Такая еда не только станет толчком к развитию «апельсиновой корки», но и вредна для малыша. В этот период нужно питаться продуктами, в которых содержится достаточное количество кальция и калия (морепродукты, салат, капуста, зелень, рыба). Также хорошо употреблять кисломолочные продукты. Правильное питание беременной женщины не только сохранит её фигуру красивой, но принесет пользу ребенку.

Физические упражнения всегда были полезны для женской фигуры, особенно во время беременности специальная гимнастика улучшит настроение, кровообращение, укрепит мышцы и выровняет рельеф кожи. Беременным женщинам очень хорошо подойдут занятия аквааэробикой, плаванием, йогой, упражнения с гимнастическим мячом. Во время беременности категорически запрещается заниматься упражнениями с прыжками, вибрацией и т.п. Будущая мама должна заниматься упражнениями регулярно, оптимально будет записаться на специальную гимнастику для беременных и посещать примерно 3 – 4 раза в неделю спортзал. На специальных занятиях тренер подберет оптимальные упражнения, исходя из начального уровня вашей подготовки, а также учитывая срок беременности. Во время занятий прислушивайтесь к своему состоянию и в случае каких-либо нарушений сразу предупреждайте тренера об этом.

Для занятий нужно подобрать легкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

При появлении целлюлита можно заняться аквааэробикой – разновидностью фитнеса с минимальным рядом противопоказаний. Аквааэробика имеет огромную пользу для женской фигуры в целом. Вода делает массаж поверхности кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, после занятий заметно улучшается настроение, циркуляция крови и пр.

Фитбол – еще одна полезная разновидность упражнений для борьбы с целлюлитом для женщин в положении. На занятиях используется специальный большой гимнастический мяч. Занятия с такими разноцветными мячами укрепляют мышцы, развивают гибкость, снижают боли в спине, положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. У занятий фитболом нет противопоказаний, упражнения имеют очень мягкий щадящий характер и им можно заниматься на любом сроке беременности.

Сегодня косметический рынок богат антицеллюлитной косметикой, но не все их можно использовать женщинам в положении. Прием специальной антицеллюлитной ванны категорически запрещается беременным женщинам, а вот контрастный душ с массажем отличное решение для устранения некрасивой «корки». Целлюлит развивается в результате застоя жидкости в тканях, поэтому хорошо подойдет массаж из натуральной мочалки, массировать надо по направлению к сердцу. Можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела, массировать нужно около пяти минут круговыми движениями. Также можно использовать после душа серию антицеллюлитной косметики специально для женщин в положении. Принимать контрастный душ для всего тела беременной женщине нельзя, но его вполне можно использовать только на отдельных участках тела. Во время процедуры на проблемный участок тела направляется струя воды, то с горячей, то с холодной водой. Закончить душ лучше прохладной водой и тщательно растереть участок тела полотенцем, можно нанести специальный гель для проблемных участков.

Кроме контрастного душа хорошее влияние на жировые отложения оказывает массаж с применением специальных массажеров для лечения целлюлита. Массаж такого рода вполне можно проводить своими силами, четко следуя прилагаемой инструкции.

Целлюлит во время беременности хорошо поддается лечению вакуумным массажем, который улучшит циркуляцию лимфы, устранит застоявшийся процесс в тканях. Для проведения вакуумного массажа понадобится специальная пластиковая банка, которую можно купить в аптеке. На кожу нужно нанести специальное средство для лучшего скольжения (хорошо подойдет крем или масло для массажа), дальше банка сжимается, чтобы выпустить из неё воздух и прижимается к телу. При выполнении массажа двигайте банкой вкруговую, не задерживаясь на одном месте надолго (иначе может появиться синяк). Нельзя использовать такого рода массаж на животе, так как это может привести к тонусу матки. Время процедуры около 5 – 10 минут, можно делать такой массаж в душе, нанеся на тело гель для душа или жидкое мыло.

Сейчас есть специальная серии антицеллюлитной косметики для беременных. Но в любом случае перед использованием нужно ознакомиться с составом средства. Некоторые производители могут использовать фитоэстрогены, которые содержаться в хмеле, солодке, красном клевере, винограде, люцерне – эти вещества противопоказаны женщинам в положении.

Нужно выбирать средства с содержанием витамина Е (для упругости кожи), календулы, зеленого чая, конского каштана, морских водорослей (они улучшат кровоток сосудов и уберут отечность). При борьбе с целлюлитом можно попробовать гомеопатические препараты, к примеру, хорошим антицеллюлитным эффектом обладают масла апельсина или фикуса.

Как убрать целлюлит во время беременности?

Если «апельсиновая корка» стала заметной, нужно приложить максимум усилий, чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от проявлений целлюлита полностью во время беременности почти невозможно, к тому же ряд эффективных методов для борьбы с жировыми отложениями на проблемных участках противопоказан (например, обертывания, антицеллюлитный массаж).

Целлюлит во время беременности становится менее заметным при соблюдении принципов здорового питания, а также при выполнении специальных упражнений. Во время беременности у женщины под влиянием гормонов сильно повышается аппетит, ей хочется самых разных вкусностей (копченого, сладкого, соленого и пр.). чрезмерное употребление таких продуктов становится заметным на бедрах и ягодицах женщины, к тому же такой рацион крайне вреден для ребенка. Поэтому тщательно следите за тем, что на вашем столе и из чего состоит ваш обед. Беременным женщинам необходимо включить в свой рацион морскую капусту (она содержит большое количество йода, которого крайне не хватает беременным), фрукты, орехи, морепродукты, молочно-кислые продукты. Можно посоветоваться с врачом насчет дополнительного приема рыбьего жира. Необходимо пить достаточное количество жидкости, но только в том случае, когда нет отечности.

Специальные упражнения, которые разработаны для женщин в положении, не только помогут сделать проявление «бугорков» не таким заметными, но и положительно повлияют на состояние беременной женщины в целом.

Использовать разнообразные антицеллюлитные средства (гели, кремы, маски и т.п.) нужно крайне осторожно, так как некоторые компоненты в их составе могут проникать через кожу в кровь, тем самым нанося вред ребенку.

Для повышения тонуса кожи два раза в неделю рекомендуется принимать ванну с морской солью. Такая ванна также способствует нормальной работе подкожно-жировой клетчатки.

Целлюлит во время беременности может появиться в результате ношения высоких каблуков, также нельзя носить антицеллюлитное белье, колготы или шорты, так как создается «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребенке. Обратите внимание на свое белье – оно не должно быть тесным, перетягивать или сдавливать, так как это нарушает кровообращение, что, как известно, способствует появлению целлюлита.

Целлюлит не любит движений – поэтому старайтесь двигаться как можно больше, но без фанатизма, чаще прислушивайтесь к своему состоянию. Можно проконсультироваться в врачом, насчет занятий физическими упражнениями, если в вашем случае не будет противопоказаний к этому, то можно подумать о выборе упражнений. Заниматься можно дома самостоятельно, можно приобрести специальный диск с упражнениями для беременных. Сейчас существует огромный выбор центров, где в группе под руководством специалиста можно заниматься гимнастикой, аквааэробикой, фитболом, йогой, фитнесом и пр. Занятия для беременных в основном непродолжительные (около 20 минут), но положительный эффект будет заметен в самом ближайшем времени.

Чтобы усилить эффект от гимнастики после душа можно массировать проблемные участки специальной мочалкой из натуральных волокон, такой массаж улучшит кровообращение и отток лимфы из тканей. Можно при массаже посыпать мочалку мелкой морской солью. После массажа хорошим антицеллюлитным эффектом обладает такая маска: мед, сок лимона и масло цитросовых (например, апельсиновое). Этой смесью после душа нужно натирать проблемные участки тела, движения должны быть немного прихлопывающие. Ощущения малоприятные, в зависимости от чувствительности, иногда даже болезненные, но через 15 таких сеансов «апельсиновая корка» начнет исчезать.

Эфирное масло пихты хорошо подходит для лечения целлюлита. Три капли масла нужно добавить в ваше молочко или крем для тела, хорошо перемешать и смазывать проблемные участки тела. Наносить такой крем на все тело нет необходимости. Такой самодельный «антицеллюлитный» крем хорошая альтернатива дорогостоящим антицеллюлитным средствам, которые к тому же могут нанести вред ребенку.

Не стоит использовать разогревающие обертывания, такой эффект чрезвычайно вреден для малыша. Можно использовать натуральные скрабы, к примеру кофейный (кофейная гуща добавляется в гель для душа или жидкое мыло и втирается в места, где появился целлюлит).

Профилактика целлюлита во время беременности

Женщинам во время беременности можно выполнять некоторые профилактические мероприятия, благодаря которым риск возникновения целлюлита максимально снизится.

Целлюлит во время беременности не проявится, либо разовьется в легкой степени, если соблюдать следующие принципы:

• здоровое питание. Употребляйте больше молочно-кислой продукции (молоко лучше вообще исключить). Капуста, различная зелень, салаты, рыбий жир, морепродукты, отварное мясо – присутствие в вашем рационе этих продуктом намного снизит вероятность появления «апельсиновой корочки».
• ванна с морской солью два раза в неделю – повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
• занимайтесь несколько раз в неделю специальными упражнениями для беременных, с учетом вашего срока. Физическая активность улучшит обменные процессы в организме и не допустит изменение соединительной ткани. При выполнении упражнений важно следить за дыханием – оно должно быть глубоким, ровным. Занятия лучше проводить в проветренном помещении. Одежда не должна перетягивать и сковывать движения.
• по возможности запишитесь в бассейн – вода оказывает хороший массаж поверхности кожи, а плавание укрепляет мышцы.

Целлюлит во время беременности практически неизбежен, он появляется у большего числа беременных. Но эти процессы вполне естественны и созданы природой для безопасного вынашивания ребенка. Как правило, после родов процесс восстановления организма нормализуется и тело возвращается в норму. Проявление целлюлита можно заметно снизить, придерживаясь правильного и полноценного питания, не переедая, делая регулярные упражнения. Дополнительно можно повлиять на развитие «апельсиновой корки» с помощью массажа натуральной жесткой мочалкой, специальных массажеров и натуральных скрабов.

С таким неприятнейшим явлением, как «апельсиновая корка», знакомы практически все милые дамы, но самое большое беспокойство у них вызывает целлюлит, обосновавшийся на теле во время вынашивания малыша. Часто вместе с животиком нарастает и общая масса тела, а на коже появляются малопривлекательные бугорки и впадины.

Если верить статистическим данным, целлюлит во время беременности можно наблюдать у 93% будущих мам. Женщина полнеет, и в зонах «повышенного риска» (бёдра, ягодицы, руки, живот) клетки жира увеличиваются в размерах и растягивают дерму, делая её дряблой и неэластичной.

Для многих представительниц прекрасного пола беременность - синоним «апельсиновой корки». Страх лишиться привлекательности и стать неинтересной для своего мужчины омрачает один из самых лучших периодов в жизни женщины. Специалисты считают, что избавиться полностью от данной проблемы во время вынашивания ребёнка нельзя. Однако предотвратить усугубление ситуации с помощью различных простых процедур можно, и даже желательно.

Во время беременности в организме будущей матери происходят глобальные изменения. Плод растёт и развивается, соответственно, увеличивается матка, которая начинает давить на внутренние органы, сосуды и лимфатические узлы. Поэтому кровеносная и лимфатические системы начинают работать хуже, образуются застойные явления в тканях, накапливается лишняя жидкость, которая провоцирует появление целлюлита на некоторых участках тела.

Неправильное и усиленное питание способствует образованию лишних килограмм на теле и развитию целлюлитных явлений. Беременные женщины очень часто экспериментируют с едой, которую желудок не всегда готов осилить. Поэтому рацион следует выстраивать правильно, чтобы не навредить плоду и собственному телу.

Также увеличению жировой ткани и образованию «апельсиновой корки» способствует большой выброс прогестеронов и эстрогенов в организме беременной.

Ещё одной причиной образования ямочек на теле является дефицит йода. Плод, развиваясь, забирает часть этого важного вещества у матери, из-за чего снижается скорость сжигания излишков жира и нарушается клеточный обмен.

Следует отметить, что организм способен восстановиться самостоятельно уже после рождения ребёнка. Грудное вскармливание заставляет щитовидную железу работать в усиленном режиме, тем самым стимулируя сжигание жира.

Как избежать появления «апельсиновой корки» во время беременности?

Во время вынашивания ребёнка, при отсутствии угрозы выкидыша и противопоказаний по состоянию здоровья, беременным необходимо выполнять лёгкие физические упражнения для профилактики и придерживаться рациональной системы питания, чтобы сохранить кожу максимально гладкой и упругой. Профилактика целлюлита во время беременности включает в себя большое количество специальных физических упражнений, которые женщина может выполнять без опасений за своего ребёночка. Программы нагрузки меняются с течением времени, адаптируются под состояние беременной. Благодаря физической активности удаётся избежать скопления жира в области живота, ягодиц, бёдер - то есть основной причины появления целлюлита. Упражнения улучшают кровообращение и уменьшают отёки нижних конечностей, что хорошо сказывается на самочувствии и женщины, и её ребёнка.

Комплекс может включать в себя самые разные упражнения, которые прорабатывают центральную и нижнюю части тела - места, где чаще всего образуется . Начать заниматься можно с начала второго триместра (3,5–4 месяца) и до конца срока беременности. Программа должна составляться только доктором, ведущим беременность, или медиком, работающем в фитнес-центре. В неё включаются простые упражнения, не сильно нагружающие мышцы беременных.

1. Первое упражнение. Будущей маме следует стать прямо и вытянуть руки вперёд. Далее нужно сделать глубокое приседание, которое активизирует кровообращение в бёдрах. Количество приседаний - 10 раз.
2. Второе упражнение. Исходное положение - стойка с прямой спиной. Далее женщина должна сделать выпад ногой назад, удерживая конечность ровно. Вторая нога остаётся на месте и слегка сгибается в колене. Туловище следует наклонить немного вперёд. Руки необходимо держать прямо, затем не спеша поднять вверх. В этом положении будущая мама должна продержаться не менее 20 секунд, далее нужно поменять ногу. Повторить упражнение следует десять раз для каждой ноги.
3. Третье упражнение. Исходное положение - стойка с прямой спиной. Далее женщина выпрямляет руки перед собой, смещая вес тела на левую ногу. Правую ногу следует согнуть и поднять так, чтобы пятка правой ноги находилась на уровне колена левой. В таком положение желательно простоять не менее 30 секунд. После того как тело адаптируется к нагрузке, можно увеличить количество подходов - до пяти на каждую ногу.

Полезной и приятной процедурой для дам в положении является , либо же - направлению, эффективно убирающему целлюлит во время беременности. Вода отлично убирает лишнюю жидкость из организма, уменьшает мышечную нагрузку и дарит прекрасное настроение, что тоже крайне важно во время беременности.

Правильное питание во время беременности - залог красивой кожи

Целлюлит при беременности может возникнуть из-за неправильного питания. Чтобы не спровоцировать подобную неприятность, будущей маме нужно обратить внимание на персональный ежедневный рацион. Пребывание в интересном положении - ещё не повод поедания двойных порций всего стандартных. Соблазн съесть что-нибудь сладкое и вредное следует побороть с помощью более лёгких продуктов. Меню должно содержать минимальное количество сахара, животных жиров, сладостей и копчёностей, алкоголя. Газированные напитки следует исключить полностью, воду лучше пить небольшими порциями.

Во время беременности упор следует делать на продукты с высоким содержанием кальция и калия: овощи, зелень, рыба, морепродукты. Вместо молока лучше употреблять творог и другие кисломолочные изделия. Рацион должен быть правильным, насыщенным витаминами, минеральными веществами. Не стоит забывать, что всё, что ест будущая мама, это всё найдёт своё отражение на фигуре и здоровье малыша.

Большинство специалистов советуют дамам в положении в начале срока увеличить ежедневную норму питания не более, чем на триста калорий. В последнем триместре, когда плод активно развивается, рацион следует увеличить на 500 калорий. Клетчатка, витамины, железо в продуктах питания повышают уровень энергии, снижают отёчность, способствуют активному кровотоку, что позволяет снизить вероятность развития «апельсиновой корки» на проблемных участках тела.

Водные и массажные процедуры

Убирать целлюлит во время беременности следует с осторожностью, так как не все методики безопасны для беременной женщины и её ребёнка. Например, противопоказаны антицеллюлитные ванны - они могут спровоцировать сильное кровотечение и выкидыш.

А вот комбинация «душ + массаж» подходит для борьбы с «апельсиновой коркой». Перед тем как принимать душ, следует помассировать кожу снизу вверх (очень важно соблюдать данное правило!). В качестве массажёра нужно использовать щётку или варежку из натурального материала. Такой массаж улучшает циркуляцию крови и убирает застой лимфы в тканях. Уже в ду́ше можно нанести скраб на целлюлитные участки и помассировать их круговыми движениями в течение нескольких минут. После водной процедуры кожу желательно смазать увлажняющим кремом.

, который весьма эффективно убирает целлюлит, не подходит беременным . Его можно использовать исключительно на зонах, которые «украшены» целлюлитными образованиями. Причём температурные перепады воды не должны быть резкими. После водной процедуры кожу следует хорошо увлажнить специальными средствами для будущих мам.

В качестве эффективного инструмента в борьбе с несовершенством кожи беременной дамы может стать вакуумный массаж. Единственное, о чём следует помнить - данная процедура может проводиться только в течение первой половины беременности, на поздних сроках возможны серьёзные осложнения . Вакуум очень хорошо массирует ткани, длительность эффекта - пять дней. Такой массаж полезен в начале беременности тем, что выводит токсины, улучшает метаболизм (снижается вероятность токсикоза), уменьшает отёки конечностей, способствует положительным эмоциям и хорошему сну.

Вакуумный массаж можно делать в том случае, если беременность протекает спокойно, нет проблем с сосудами, гнойных и грибковых поражений эпителия.

Как быть с антицеллюлитной косметикой?

К выбору средств будущей маме следует подходить со всей ответственностью. Не все антицеллюлитные препараты можно использовать во время беременности. Как правило, для женщин в интересном положении предусмотрена своя косметическая линия, безопасная и действенная. Прежде чем приобретать тот или иной тюбик с заветным кремом, нужно тщательно изучить состав. В средстве могут присутствовать такие фитосоставляющие, которые опасны для беременных:

• Красный виноград;
• Люцерна;
• Красный клевер;
• Солодка и т.д.

Однако существуют и абсолютно безопасные антицеллюлитные гели, муссы. Вот их можно смело наносить на кожу на любом сроке беременности. Особое внимание следует уделить средствам с витамином Е, календулой, морскими водорослями, зелёным чаем и т.д.

Что носить, чтобы не спровоцировать появление бугорков на коже?

Во время беременности появление «апельсиновой корки» может быть спровоцировано неправильно подобранной одеждой. В этот период не стоит носить узкие юбки и брюки, джинсы-скинни, нижнее бельё с утягивающим эффектом - весь тот набор гардероба, который сильно перетягивает целлюлитные зоны тела. Такая одежда сдавливает близкорасположенные к поверхности вены и вызывает попадание жидкости из них в прилегающие подкожные ткани. Поэтому при беременности одежда должна быть в меру прилегающей и не давящей.

С высоким каблуком также придётся расстаться на некоторое время. Соблазнительная шпилька не даёт кровотоку в ногах функционировать в полную силу. Если вес женщины составляет примерно 60 килограмм, то при ношении обуви на низком ходу все килограммы распределятся равномерно: тридцать на носки и тридцать на пятки. Высокие каблуки смещают вес на носок. Как следствие - нарушается кровообращение и появляется целлюлит. Кстати, плоской подошвой также не следует увлекаться, высоту каблука желательно чередовать. Это послужит отличной тренировкой для кровеносных сосудов.

Что категорически запрещено делать беременным в борьбе с целлюлитом?

В погоне за красивой кожей даже в столь интересный период все косметические манипуляции могут быть использованы только с разрешения специалиста. Беременным женщинам категорически запрещено:

• Нагружать мышцы тела чрезмерно активной деятельностью;
• Использовать вибромассаж;
• Применять кислотные пилинги;
• Использовать антицеллюлитные крема, не предназначенные для беременных;
• Проводить обёртывания с тепловым эффектом;
• Принимать антицеллюлитные процедуры, лёжа на животе.

Итог

«Апельсиновая корка» - это практически неизбежное явление во время беременности. Однако целлюлит в этот период естественен и предусмотрен природой для того, чтобы будущая мама могла выносить здорового малыша. После рождения ребёнка организм запускает процесс восстановления, и тело возвращается в его привычное дородовое состояние. Чтобы снизить проявления целлюлита, женщине следует выполнять специальные упражнения, правильно питаться и прибегать к дополнительным процедурам (массаж, скрабирование и т.д.), которые разрешены доктором в этот период.